Kelp koristi telesu na več različnih načinov. Ko gre za krepitev zdravja, se lahko le nekaj prehranskih dopolnil ujema z vsemi koristmi, ki jih prinaša uživanje dodatka alg. Nekatere prednosti alg, ki jih lahko prejmete, so zdrav imunski sistem, lajšanje bolečin pri artritisu, boj proti boleznim in pospeševanje presnove.
Ena od velikih prednosti alg je, da lahko izboljša imunski sistem posameznika. Z rednim jemanjem dodatkov alg lahko izboljšate svojo sposobnost za boj proti boleznim in boleznim. Kelp koristi telesu kot celoti in deluje tako, da očisti vse nečistoče, ki bi lahko vplivale na imunski sistem. Pokazalo se je celo, da dolgoročno pomaga pri zatiranju AIDS-a.
Kelp je znan tudi po tem, da pomaga pri bolečinah pri artritisu. Vsakdo, ki se je kdaj soočil z artritisom, ve, kako boleče je lahko. Po jemanju alg za določen čas bolečina ponavadi izgine in postane veliko bolj obvladljiva.
Z uporabo alg lahko posamezniki znatno povečajo svoje možnosti za premagovanje bolezni. Izkazalo se je, da se alga bori proti boleznim srca in raku, dvema največjima morilcema na svetu danes. Z jemanjem alg lahko posameznik bistveno zmanjša verjetnost smrti zaradi ene od teh bolezni. Poleg boja proti srčnim boleznim in raku se je izkazalo, da se bori tudi proti težavam z jetri.
Za tiste, ki poskušajo shujšati, je ena najboljših stvari, ki jih lahko vzamete, alg. Pokazalo se je, da alga dramatično izboljša metabolizem in ljudem pomaga jesti manj. Z uporabo alg kot prehranskega dopolnila bi lahko potencialno izgubili znatno količino teže. Najboljša stvar je, da je popolnoma naravna snov, ki v sebi nima nobenih dodatkov ali umetnih sestavin.
Še ena od velikih prednosti alg je, da je znano, da povečuje energijo. Z jemanjem dodatka alg bi lahko posameznik znatno povečal svojo raven energije in vzdržljivost. To je mogoče storiti brez pomoči kofeina ali sladkorja, kot v izdelkih za povečanje energije.
Kelp lahko bistveno pomaga tudi na področju prebave. Če posameznik trpi zaradi zaprtja ali prebavnih motenj, lahko alg pomaga rešiti težavo. Dodatki alg lahko spodbujajo pravilnost prebave in pomagajo preprečiti kakršne koli težave na tem področju.