Terapija z vlažno toploto je toplotna obdelava, ki vključuje nanašanje vlažne toplote na prizadeto območje z namenom lajšanja bolečin in bolečin, ki jih povzročajo športne poškodbe, poškodbe tetiv, poškodbe mišic, napenjanje mišic, boleče mišice in boleči sklepi. Uporaben je tudi pri zdravljenju bolezni, kot so artritis, burzitis in migrena. Termoterapija pomaga povečati cirkulacijo, to pa lahko povzroči sprostitev v mišicah, sklepih in mehkih tkivih, kar vodi do lajšanja bolečin in v nekaterih primerih do hitrega celjenja.
Pri tej toplotni terapiji se uporablja vlažno grelno blazino ali vlažni toplotni paket, ki ga lahko kupite v trgovinah, kjer prodajajo izdelke za toplotno terapijo, pa tudi običajne gospodinjske predmete, kot so brisače, prtički in obkladki. Te predmete je treba le potopiti v vročo vodo in jih položiti na boleče mesto. Topla prha ali namakanje v vroči kopeli je tudi oblika terapije z vlažno toploto. V vseh primerih je pomembno poznati in upoštevati pravilne terapevtske smernice.
Ne glede na to, ali se za zagotavljanje vlažne toplote uporablja blazina ali tuš, mora biti temperatura udobno topla, ne vrela. To zagotavlja, da ni nevarnosti opeklin kože. Uporaba toplote naj bo po možnosti omejena na približno 15 minut ali največ 30 minut, ne dlje. Če je potrebna več toplotne obdelave, jo je treba izvajati v intervalih, tako da se koža, tkiva in mišice vmes ohladijo. Če je na koži vztrajna pordelost, je treba zdravljenje za nekaj časa prekiniti.
Terapija z vlažno toploto ne črpa vlage iz kože, zato ni težav s pojavom težav s suho kožo zaradi njene uporabe. To zdravljenje ni priporočljivo, če obstajajo kakršne koli težave s kožo, kot je dermatitis. Ker terapija z vlažno toploto poveča pretok krvi, je tudi ne smete uporabljati na odprtih ranah, modricah in oteklih mišicah. V primeru poškodb je najbolje, da se izogibate kakršnim koli toplotnim obtokom vsaj prve tri dni.
Terapija z vlažno toploto prav tako ni priporočljiva za ljudi, ki imajo resne srčne ali diabetične motnje. Ne uporabljajte ga v povezavi z olji ali balzami, ki so oblikovani tako, da zagotavljajo toplotno olajšanje. Kot pri večini vrst zdravstvenih terapij je najbolje, da se predhodno posvetujete s kvalificiranim zdravnikom in se prepričate, da bo to zdravljenje koristilo in ne poslabšalo določeno zdravstveno težavo.