Obstaja veliko različnih prednosti skute, ki jih uživajo ljudje, ki jedo to vrsto hrane kot prigrizek ali celo kot del obroka. Prvi je, da ima skuta naravno malo maščob in ogljikovih hidratov, medtem ko ima precej veliko beljakovin. Zaradi tega je odličen za ljudi, ki so na dieti. Prav tako je enostavno mešati skuto z drugimi živili, da ji damo sladek ali pikanten okus, saj nekateri menijo, da sama po sebi ni dovolj okusna. Druga prednost skute je, da je poceni in jo je enostavno najti v skoraj vseh trgovinah z živili, zaradi česar je priljubljena v mnogih gospodinjstvih.
Skuta je preprost izdelek iz skute, kar je eden od razlogov, da ima naravno malo maščob in kalorij. Za tiste, ki jih to bolj skrbi, so na voljo tudi sorte skute z nizko vsebnostjo maščob in brez maščob. Nizka vsebnost maščob v tem izdelku se pogosto omenja kot ena glavnih prednosti skute, zlasti za ljudi, ki se poskušajo izogibati tudi ogljikovim hidratom. Poleg tega ima tudi veliko beljakovin. Zaradi tega je odličen prigrizek za prehranjevanje po vadbi, pomaga pa tudi, da se ljudje po zaužitju počutijo siti dlje časa, saj ga telo počasi prebavlja.
Pravzaprav nekateri priporočajo skuto kot nočni prigrizek za ljudi, ki postanejo lačni pred spanjem, vendar ne želijo preklicati vse zdrave prehrane čez dan. Že majhna skodelica skute je nasitna in zdrži celo noč. Še ena od prednosti skute je veliko različnih načinov uživanja. Mešanje s sadjem, kot je ananas, je eden najpogostejših načinov, čeprav je odličen tudi v kombinaciji z bolj začinjenimi možnostmi, kot je salsa. Prigrizek iz narezanega avokada in skute je enostaven za pripravo ter zelo nasit in zdrav.
Nekateri ljudje bodo celo uporabili skuto na sendviču, pogosto v kombinaciji s solato in paradižnikom, kot zdravo alternativo majonezi. To je le nekaj od številnih različnih načinov uporabe skute. Ena od drugih glavnih prednosti skute je dejstvo, da je na voljo po nizki ceni. Ekološke in naravne različice je vedno lažje najti tudi za ljudi s temi pomisleki glede izbire hrane.