Prednosti refleksologije lahko vključujejo izboljšano cirkulacijo, razstrupljanje, sprostitev in izboljšano imunost. Ljudje, ki se ukvarjajo z refleksoterapijo, pogosto občutijo zmanjšan stres in splošno izboljšanje splošnega razpoloženja. Čeprav se refleksologija ne šteje za medicinsko zdravljenje, velja za učinkovito dopolnilno zdravljenje stanj, kot so alergije, astma, mišična napetost in kronične bolečine. Refleksološko zdravljenje se običajno izvaja z nežno masiranjem živčnih končičev na rokah, stopalih, gležnjih in zapestjih. Tveganj je malo, koristi refleksoterapije pa lahko mnogim bolnikom pomagajo pri soočanju s stresom in simptomi bolezni.
Refleksoterapija velja za obliko vzhodnjaške alternativne terapije in naj bi uravnovešala energije telesa s stimulacijo živčnih končičev stopal ali rok. Refleksoterapija lahko pomaga zmanjšati mišično napetost, zlasti v vratu, hrbtu in ramenih, za spodbujanje občutkov globoke sprostitve in lajšanje stresa. Mnogi zdravniki se strinjajo, da lahko koristi refleksologije vključujejo izboljšano cirkulacijo in razstrupljanje telesnih tkiv.
Čiščenje telesnih nevronskih poti je lahko še ena prednost refleksologije. Praksa lahko pomaga tudi zmanjšati bolečino z blokiranjem odziva živčnega sistema na bolečino. Refleksoterapija naj bi tudi spodbujala proizvodnjo endorfinov v možganih, kar lahko izboljša razpoloženje. Lahko okrepi imuniteto s povečanjem pretoka limfe skozi telesna tkiva.
Izvajalci refleksoterapije verjamejo, da ima lahko koristi za vse telesne sisteme. Mnogi ljudje iščejo refleksoterapijo za pomoč pri fizičnih simptomih bolezni, kot so glavoboli, utrujenost in nespečnost. Refleksološki tretmaji lahko na splošno pomirijo tako telo kot um, zmanjšajo stres in umirijo čustva. Na splošno naj bi podpiral vse telesne funkcije tako, da spodbuja boljšo cirkulacijo krvi in limfe, da bi povečal oskrbo telesnih tkiv s kisikom in pomagal očistiti telo nakopičenih toksinov. Ljudje, ki se ukvarjajo z refleksoterapijo, pogosto občutijo izboljšanje telesnih simptomov, izboljšano razpoloženje in večjo sprostitev.
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko refleksoterapija izboljša številne fizične simptome, od kožnih izrastkov do visokega krvnega tlaka do prebavnih motenj. Čeprav obstaja nekaj nevarnosti, povezanih s to vrsto zdravljenja, lahko pogosto rečemo, da koristi refleksologije prevladajo nad njenimi tveganji. Ljudje, ki bi lahko bili v nevarnosti za globoko vensko trombozo, se pogosto ne štejejo za primerne kandidate za refleksoterapijo zaradi tveganja popuščanja krvnega strdka v stopalih ali nogah. Večina refleksoterapevtov ne bo dajala terapije ljudem, ki trpijo za nalezljivo boleznijo, zaradi nevarnosti širjenja bolezni na druge. Ljudje s sladkorno boleznijo bodo morda želeli poiskati nasvet zdravnika pred refleksoterapijo, saj lahko postopek spodbudi sproščanje nakopičenih toksinov v telesu, vključno z morebitnim presežkom sladkorja, ki se je morda nabral v pacientovih jetrih.