Magnezij in kalcij sta minerala, ki v pravih kombinacijah v prehrani sodelujeta pri izvajanju kemičnih procesov, ki spodbujajo dobro zdravje mišic in kosti v človeškem telesu. Ko pa so priporočene ravni teh mineralov iz ravnovesja, magnezij ne more črpati kalcija iz prehrane v kosti, da bi jih okrepil. Namesto tega se kalcij nabira v mehkih tkivih, kar je vzrok za eno vrsto artritisa. Pravilno ravnovesje obeh hranil lahko tem mineralom omogoči pravilno delovanje v telesu, da zmanjša ali odpravi simptome artritisa.
Bolnikom z artritisom in osteoporozo običajno svetujemo, naj povečajo količine kalcija v svoji prehrani. Kadar se kalcij ne absorbira pravilno, pa ne more pomagati krepiti kosti in sklepov. Kalcij se v telesu shranjuje v mehkih tkivih, če ga magnezij ne preusmeri v kosti. Magnezij pa se za razliko od kalcija v telesu ne shranjuje in ga je treba vsak dan dopolnjevati. Študije so celo pokazale, da tudi ko se kalcij daje intravensko, še vedno gre v tkiva, razen če se vnese tudi magnezij.
Številni zdravniki in nutricionisti verjamejo, da lahko tako artritis kot osteoporozo deloma povzroči pomanjkanje magnezija, ne le zaradi malabsorpcije kalcija, temveč tudi zaradi povezave magnezija s paratiroidnim hormonom (PTH). Jemanje magnezija za artritis zavira delovanje PTH; hormon, ki ga proizvaja kalcij, znan kot kalcitonin, pomaga magneziju pri tem zatiranju. PTH črpa kalcij iz kosti in ga namesto tega odlaga v mehka tkiva, zato je zatiranje te aktivnosti izjemnega pomena za pravilno obogatitev kosti in zob s kalcijem. Glede na študije, ker magnezij in kalij v velikih odmerkih ustvarjata višjo gostoto kosti, magnezij pa se dnevno izgublja, je morda koristno jemati magnezij za artritis kot del prehrane ali v obliki dodatka.
Magnezij za artritis se lahko jemlje kot peroralni dodatek in je pogosto v kombinaciji s kalcijem in kalijem. Lahko se jemlje tudi v obliki na recept s holinom kot nesteroidnim protivnetnim zdravilom za zdravljenje bolečine, zvišane telesne temperature in vnetja. Zdravnik lahko predpiše to obliko, če je potrebno kot zdravljenje.
Prehrana, bogata z magnezijem, lahko vključuje oreščke; polnozrnate žitarice, kot so ajda, rž in rjavi riž; in stročnice, kot so leča, zdrobljen grah in večina sort fižola. Polnozrnate žitarice, fižolove juhe, prigrizki iz mandljev in indijskih oreščkov ter zelena zelenjava lahko dodajo magnezij za artritis skozi ves dan. Tofu in morski sadeži vsebujejo tudi veliko magnezija.