Številni nutricionisti zelo priporočajo lososovo olje kot odličen vir omega-3 maščobnih kislin. Dokazano je, da ima ta snov ključno vlogo pri zniževanju trigliceridov in povečanju količine koristnega HDL holesterola v krvnem obtoku. Ameriško združenje za srce je priporočilo, da ljudje z določenimi srčnimi težavami uživajo dodatke omega-3, kot je lososovo olje.
Koristi lososovega olja lahko pridejo na različna področja, povezana z zdravjem. Splošno je prepričanje, da lahko lososovo olje igra pomembno vlogo pri preprečevanju raka. Nekatere študije so pokazale, da je še posebej učinkovit pri preprečevanju raka prostate, kolorektalnega in kožnega raka. Tveganje za te vrste raka se zmanjša zaradi visokih koncentracij omega-3 v prehranskem dopolnilu.
Druge koristi lososovega olja se nanašajo na oči. Menijo, da lahko redno uživanje lososovega olja zmanjša tveganje za degeneracijo rumene pege. Če je res, bi bila ta uporaba zelo pomembna. Makularna degeneracija je glavni vzrok slepote pri odraslih, starejših od 50 let.
Kar zadeva srce, so lahko koristi lososovega olja iz več razlogov. Dodatek je naravno bogat z vitaminom B-12, za katerega je znano, da je koristen pri doseganju zdravja srca. Poleg tega lahko visok odstotek omega-3 maščobnih kislin v lososovem olju pomaga znižati krvni tlak in močno zmanjša možnost srčne aritmije in smrti zaradi srčnega infarkta.
Ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo, lahko uživajo tudi koristi lososovega olja. Snov naj bi pomagala diabetikom pri predelavi inzulina s spodbujanjem sproščanja nekaterih esencialnih hormonov. Dodatne prednosti lososovega olja vključujejo lajšanje bolečih simptomov za tiste, ki trpijo za astmo, žolčnimi kamni, artritisom in različnimi vrstami bolezni dihal in vnetja.
Zdi se, da raziskave kažejo, da koristi lososovega olja morda niso omejene le na fizične bolezni. Ob pravilnem odmerjanju lahko dodatek zmanjša simptome depresije. Tistim, ki se borijo z Alzheimerjevo boleznijo, bi lahko pomagal tudi zdravstveni režim, ki vključuje lososovo olje, saj obstaja mnenje, da bi lahko upočasnilo izgubo spomina.
Treba je opozoriti, da je treba dodatek jemati pod zdravniškim nadzorom, da bi dosegli najvišjo stopnjo koristi lososovega olja. Zaužitje nepravilne količine lososovega olja lahko povzroči želodčne težave, slabost, bruhanje in drisko. Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, bi morali biti še posebej previdni pri uživanju lososovega olja, saj ima lahko kombinacija obeh snovi resne neželene učinke.