Koristi kardamoma lahko občutite na različnih delih telesa. Uporablja se lahko za pomoč pri razstrupljanju telesa in preprečevanju okužb sečil. Ustne težave, kot so halitoza in razjede, se lahko spopadejo s kardamomom. Lahko se uporablja tudi za spodbujanje zdravega apetita, za lajšanje bolečin v mišicah in kot vir vitalnih hranil.
Verjame se, da ima kardamom, ki ga včasih imenujejo choti elaichi, številne zdravstvene koristi. Eden od njih, po ajurvedi, pomaga pri prebavnem procesu. Posameznikom, ki trpijo zaradi želodčnih krčev, bi lahko uživanje te začimbe koristilo. Ljudje, ki trpijo zaradi izgube apetita, lahko občutijo tudi koristi kardamoma.
Ta začimba se včasih uporablja za zdravljenje bolezni dihal, kot sta astma in bronhitis. Mnogi ljudje verjamejo, da začimba spodbuja krvni obtok v pljučih. To pa pomaga obvladovati značilnosti, povezane s temi stanji, kot so krči. Koristi kardamoma lahko vključujejo tudi lajšanje mišičnih krčev in drugih mišičnih bolečin, ko olje vmasiramo na prizadete dele telesa.
Na seznam prednosti kardamoma so njegove razstrupljevalne lastnosti. Nekateri verjamejo, da lahko ta začimba spodbudi izločanje toksinov iz telesa. To naj bi deloma povzročila visoka koncentracija fenolov, ki so organske spojine, ki jih najdemo v široki paleti živil. Študije so pokazale, da lahko fenoli povzročijo različne stopnje antioksidativnega delovanja. Poleg tega kardamom velja za diuretik, zato spodbuja zdrave navade uriniranja, ki telesu pomagajo tudi hitreje izločati odpadke.
Kardamom velja tudi za karminativ. To pomeni, da pomaga odpraviti in preprečiti kopičenje plina v črevesnem traktu. Zaradi tega začimbo nekateri priporočajo kot zdravilo za napenjanje.
Nekateri ljudje to začimbo uporabljajo tudi za zdravljenje zadaha iz ust, ki ga nekateri imenujejo »slab zadah« in je pogosto povezana s težavami v prebavnem traktu. Kardamom velja za koristnega pri zdravljenju razjed v ustih. V primerih, ko se obravnavajo ustne težave, posameznikom običajno svetujemo, naj žvečijo kardamom ali ga uporabijo za izpiranje.
Poleg tega, da pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju določenih stanj, koristi kardamoma vključujejo tudi to, da je dober vir določenih hranil. Začimba je na primer pomemben vir beljakovin. Vsebuje več vitaminov, ki so bistveni za zdravje in lepoto, kot so riboflavin ter vitamina A in C. Kardamom je tudi vir železa in bakra.