Koristi joge za artritis vključujejo vrsto fizičnih in duševnih koristi. Fizične koristi lahko vključujejo zmanjšano bolečino, povečan obseg gibanja in večjo moč v sklepih in okoliških mišicah. Duševne koristi vključujejo izboljšano čustveno počutje in boljšo sposobnost obvladovanja simptomov in zapletov artritisa.
Obstajajo različne oblike artritisa. Osteoartritis in revmatoidni artritis sta le nekaj izmed možnih artritisnih stanj. Artritis povzroči otekanje in vnetje sklepov, ki pogosto povzroča bolečino in zmanjša obseg gibanja v sklepu.
Artritis lahko povzročijo številni pogoji. Nekateri vzroki za artritis vključujejo splošno obrabo s starostjo, bolezni imunskega sistema in debelost. Čeprav joga morda ne bo mogla preprečiti nastanka artritisa, je joga lahko koristna za tiste, ki doživljajo negativne učinke katerega koli artritisa.
Joga je vrsta vadbe, ki se osredotoča na duševno in fizično dobro počutje. Skozi vrsto dihalnih vaj in poz se učenci bolj zavedajo svojega telesa. Na voljo so različne vrste tečajev joge, od tistih, ki so primerne za začetnike, do naprednejših tečajev joge. Za bolnike z artritisom je pomembno, da poiščejo profesionalnega inštruktorja joge, ki je usposobljen za pomoč bolnikom z artritisnimi stanji, tako da jih uči joge za artritis.
Kot oblika vadbe joga koristi bolnikom z artritisom, saj jih spodbuja, da ostanejo aktivni. Disciplina joge poudarja prožnost in ravnotežje, kar vodi do izboljšanega gibanja v artritičnih sklepih. Poleg tega lahko vadba na splošno pomaga pri izgubi teže in lahko omeji vpliv na sklepe. Povečanje moči in prožnosti lahko pomaga zmanjšati obrabo sklepa, kar lahko pomaga zmanjšati bolečino, otekanje in vnetje.
Sprostitev in duševno dobro počutje sta tudi nekatere od številnih prednosti joge za artritis. Dihalne vaje med jogo lahko pomagajo umiriti tako um kot telo študenta. Te dihalne vaje joge pomagajo pacientom, da se osredotočijo na vključitev dihanja v različne gibe in poze ter pomagajo odklopiti misli, povezane z obvladovanjem in trpljenjem artritisa.
Odvisno od izbrane vrste tečaja postanejo očitne druge prednosti joge za artritis. Nekateri tečaji joge za artritis se bodo osredotočili na meditacijo, ki lahko pomaga sprostiti um in telo. To lahko bolnikom z artritisom zagotovi pobeg od stresa, povezanega z življenjem z artritisom.