Prednosti jasminovega čaja so številne. Znanstvene študije so pokazale, da lahko odstrani proste radikale, ki povzročajo raka, upočasni proces staranja in izboljša cirkulacijski sistem. Poleg tega so študije pokazale, da je jasminov čaj povezan z nižjim holesterolom in znižanjem ravni maščob v telesu. Nekateri ljudje verjamejo, da so prednosti jasminovega čaja njegova sposobnost za boj proti prehladu in preprečevanje gripe, drugi pa ga imajo raje kot druge čaje zaradi njegovega pomirjevalnega učinka.
Ena od prednosti jasminovega čaja je njegova očitna sposobnost, da povzroči počasnejšo rast rakavih celic. Izvedenih je bilo veliko raziskav o antioksidativni in protirakavi naravi jasminovega čaja. Ena kitajska študija je pokazala, da jasminov zeleni čaj lahko zaščiti rdeče krvne celice pred napadom prostih radikalov, ki povzročajo raka. Študija je pokazala, da je mogoče preprečiti nekatere oblike raka, ko so prosti radikali zaščiteni pred celicami. Izraelska študija je pokazala, da zdravilo, ki se uporablja za boj proti raku, vsebuje sestavino iz jasmina. Zdravilo s komponento jasmina zavira encim, ki običajno omogoča rakavim celicam, da se razvijajo in rastejo v telesu.
Druge prednosti jasminovega čaja vključujejo njegovo sposobnost zniževanja ravni holesterola z oksidacijo. Poleg tega lahko koristi tudi cirkulacijskemu sistemu, saj naj bi ustavil možganske kapi, arterijsko sklerozo in srčne napade. Nekateri ljudje pijejo jasminov čaj, ker verjamejo, da lahko prepreči sladkorno bolezen in zniža tudi visok krvni tlak.
Bakterije in virusi pestijo veliko ljudi z boleznimi. Nekateri zdravniki homeopatskih zdravil trdijo, da je ena od prednosti jasminovega čaja njegova sposobnost, da se bori proti prehladu in virusom gripe ter drugih virusnih in bakterijskih bolezni, kot so kolera, pikolo in celo slab zadah. Zdravniki homeopatske medicine lahko priporočajo, da si čaj izpirajo grlo, saj velja, da deluje protivirusno in antiseptično.
Druga prednost jasminovega čaja je njegova domnevna sposobnost, da pomaga ljudem shujšati. Natančneje, ljudje, ki so pili čaj v obdobju treh mesecev, so izgubili več telesne maščobe kot ljudje, ki so pili čaj brez jasmina. Verjame se, da katehini v jasminovem čaju prisilijo telo v kurjenje kalorij, tudi ko je v mirovanju. Vendar pa nekateri raziskovalci trdijo, da je kofein v čaju dejanski vzrok za hujšanje in pospešitev presnove, ne pa jasmin.
Mnogi ljudje trdijo, da je ena najboljših prednosti jasminovega čaja njegova sposobnost pomirjanja živcev. Nekatere raziskave so pokazale, da celo dišava jasminovih cvetov deluje kot lahko pomirjevalo. Ena študija je pokazala, da lahko vonj sam po sebi zniža srčni utrip ljudi.
Obstaja na stotine vrst cvetov jasmina. Lahko so rdeče, rumene ali bele in so znane po svoji dišavi. Običajno se cvetovi jasmina položijo čez čajne liste, tako da se listjem prenese njihova dišava. Ko se cvetovi in čaj posušijo, jih nato namočimo v vodo, da naredijo dišeč, zdrav čaj. Čeprav je večina jasminovih čajev zelenih, lahko jasmin najdemo tudi v črnih čajih.