Gumi z vitaminom C je vrsta žvečljivega vitamina, ki ga pogosto dajejo otrokom ali celo jemljejo odrasli, ki imajo težave s požiranjem tablet. Očitna prednost te metode jemanja vitaminov je, da ni treba pogoltniti tablete, kar je za nekatere ljudi težko ali nemogoče. Glavna pomanjkljivost gumija z vitaminom C je, da lahko otroci na vitamine začnejo gledati kot na sladkarije, kar bi lahko privedlo do tega, da bi jemali preveč vitaminov, kar vodi v morebitno preveliko odmerjanje vitamina C. Druga negativnost je, da se gumijasti vitamini običajno prodajajo v nekoliko manjših, dražjih pakiranjih kot običajni vitamini v obliki tablet.
Za gumijaste gume z vitaminom C so na voljo številni različni okusi, zlasti sadje in citrusi. Zaradi tega so bolj prijetni in okusni za žvečenje. Za otroke so lahko tudi v različnih oblikah, kot so na primer liki iz risank. Otroci, ki so odporni na jemanje vitaminov, so pogosto bolj dovzetni za jemanje gumijastih vitaminov, ker postane bolj zabavno. Kot pri vsakem drugem vitaminu je bilo ugotovljeno, da je vnaprej izmerjen odmerek v gumijastih gumijastih vitaminih C varen, če ga jemljete v skladu z navodili, kar olajša pridobivanje priporočenega dnevnega vnosa vitamina C.
Slabosti gumija z vitaminom C so neposredno povezane s pozitivnimi stranmi. Prvič, da dodamo prijeten sadni okus ali svetle barve, gumije z vitaminom C pogosto vključujejo določeno količino sladkorja in barvil, ki jih nekateri starši morda ne želijo dati svojim otrokom. Poleg tega je zelo pomembno, da gumijasto stekleničko vitamina C vedno hranite izven dosega otrok, saj se otroci morda ne zavedajo, da niso sladkarije, ki bi jih lahko jedli prosto. Če otroci dobijo stekleničko, lahko pojedo številne vitamine, kar bi lahko bilo potencialno nevarno.
Tehnično gledano prevelik odmerek vitamina C ni mogoč, ker telo ne shranjuje hranila. Vendar pa lahko preveč vitamina C naenkrat povzroči izjemno neprijetne stranske učinke, zlasti pri otrocih. Sem spadajo bruhanje in driska ter povečano uriniranje, kar lahko vodi do dehidracije. To je zelo nevarno in je lahko usodno, zato je pomembno, da te simptome skrbno spremljate in po potrebi prejeti nujno zdravljenje. Na splošno so gumijasti vitamini dobra izbira za otroke, če ni na voljo nobene druge možnosti, vendar jih je treba pozorno spremljati.