Obstaja veliko potencialnih koristi, povezanih z uporabo glutamina v prahu, in zelo malo stranskih učinkov. Nekatere prednosti glutamina v prahu lahko vključujejo zatiranje apetita, zmanjšano bolečino po vadbi in izboljšano imunsko funkcijo. Neželeni učinki glutaminskega praška so običajno povezani z njegovim potencialom za negativno interakcijo z zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje raka, kot so zdravila za kemoterapijo. Glutamin bi lahko negativno vplival tudi na delovanje ledvic pri ljudeh, ki že imajo težave z ledvicami. Poleg tega se prah ne šteje za učinkovitega, če ga raztopimo v vroči vodi, ker ga lahko toplota uniči.
Ljudje pogosto jemljejo glutamin v prahu, ko poskušajo shujšati in postati bolj zdravi. Možno je, da lahko prašek pomaga pri zatiranju apetita, zlasti ko se pojavi želja po sladkorju. Ljudje, ki poskušajo shujšati, bi lahko imeli koristi od glutamina v prahu, ko redno vadijo, saj je prašek znan po zmanjšanju bolečin v mišicah, ki so značilne po vadbi. Prašek bi lahko omogočil tudi daljšo vadbo, ker potreba po prenehanju zaradi bolečin v mišicah morda ni tako nujna.
Glutamin bi lahko dodatno pomagal pri izboljšanju delovanja imunskega sistema telesa. Mnoge bolnišnice dajejo glutamin v prahu svojim pacientom, ki so bodisi utrpeli kakšno vrsto hude telesne travme ali so bili podvrženi operaciji, saj prašek pomaga pospešiti čas okrevanja, kar občasno povzroči tudi krajše bivanje v bolnišnici. Povprečna oseba proizvede veliko kortizola po kateri koli vrsti stresne situacije, zlasti če je bila poškodovana. Preveč kortizola v krvnem obtoku lahko izloči glutamin, kar bi lahko negativno vplivalo na to, kako hitro se oseba ozdravi. Zdravniki občasno svetujejo svojim pacientom, naj nadaljujejo z jemanjem glutamina še nekaj tednov po odpustu iz bolnišnice, da bi pospešili čas okrevanja doma.
Znanih stranskih učinkov glutamina v prahu je zelo malo, vendar nekateri zdravniki svojim bolnikom z rakom svetujejo, naj se ga izogibajo, ker bi lahko negativno vplival na učinkovitost kemoterapevtskih zdravil. Glutamin v prahu je lahko škodljiv tudi za ljudi, ki imajo težave z ledvicami, čeprav nekateri zdravniki svojim ledvičnim bolnikom dovolijo jemanje glutamina v zmanjšanih odmerkih. Ljudje, ki jemljejo katero koli zdravilo na recept, bi se morali pred jemanjem glutamina verjetno posvetovati z zdravnikom, da se prepričajo, da ne bo negativno vplival na to, kar jemljejo.