Programi za obvladovanje jeze za odrasle in najstnike pogosto vključujejo glasbo kot glavni del terapije. Poslušanje glasbe zaradi težav z jezo lahko pri mnogih ljudeh povzroči občutek dobrega počutja. Glasba lahko človeku pomiri živce ali poveča čustveno zavest. Zaradi nezdrave jeze se mnogi ljudje soočajo z zdravstvenimi težavami, kot je hipertenzija. Poslušanje glasbe zaradi težav z jezo lahko pri mnogih ljudeh zniža krvni tlak.
Vključitev glasbe za obvladovanje jeze se lahko izvede na več načinov. Poslušanje nekaterih vrst glasbe je ena od metod, ki bolnikom pomaga nadzorovati svojo jezo. Za druge je skladanje glasbe najboljša oblika terapije za težave z jezo.
Mnogi ljudje, ki imajo težave z jezo, pogosto težko izrazijo svoja čustva na zdrav način. Nekateri ljudje svoja čustva, strahove in frustracije skrivajo in ustekleničijo v sebi, dokler ne postanejo prevladujoči. Posledično lahko oseba pokaže izbruhe besa brez opozorila ali provokacije. Terapevti in vedenjski strokovnjaki za obvladovanje jeze pogosto vključujejo glasbo v zdravljenje težav z jezo. To lahko bolnike spodbudi, da se spomnijo dogodkov, ki so vplivali na njihovo življenje, in jim pomaga razmišljati o pozitivnem.
Glasba lahko ljudem pomaga postaviti stvari v novo perspektivo. Pri poslušanju glasbe lahko oseba najde pomen v besedilih ali zgodbi, s katero se lahko poveže. Pri poslušanju glasbe zaradi jeze lahko oseba izbere pesmi, ki pripovedujejo zgodbo, podobno situaciji, ki jo je doživel. To mu lahko pomaga prebroditi občutke razočaranja in jeze na konstruktiven način. Posledično lahko zdrava jeza nadomesti destruktivno vedenje ali nasilne izbruhe.
Terapevti in strokovnjaki lahko predlagajo različne vrste glasbe za usmerjanje specifičnih težav z jezo. Na primer, tistim, ki prikazujejo tako imenovano zasvojenostno jezo, lahko pomagajo pesmi, ki prikazujejo občutke obupa zaradi prekinjene zveze. Glasbo, ki odraža upor in tesnobo, lahko priporočamo ljudem, ki kažejo eksplozivno jezo. Druge vrste glasbe za jezo lahko spodbujajo samozdravljenje s pozitivnim razmišljanjem in okrepitvijo.
Vse vrste glasbe nimajo enakega učinka na vsakega posameznika. Nekateri bodo morda ugotovili, da duhovna, klasična ali instrumentalna glasba pomirja njihove čute. Drugi ljudje trdijo, da poslušanje besedil, ki jih povzroča tesnoba, povzroči pomirjujoč učinek.
Izvajanje glasbe, bodisi javno ali zasebno, pogosto pomaga tistim, ki imajo težave z jezo. Mnogim glasbenikom lahko sestavljanje glasbe in besedil pesmi pomaga izraziti občutke globoko zakoreninjene jeze ali tesnobe. Kasneje bodo ljudje, ki svojo glasbo uporabljajo kot konstruktiven izhod, morda bolje obvladali.