Večina parov, ki poskušajo zanositi, se že zaveda, da je folna kislina pomembno hranilo za ženske, saj lahko prepreči nekatere prirojene napake. Folna kislina lahko koristi tudi za moške. Študije so pokazale, da imajo moški, ki vsak dan zaužijejo priporočeno količino folne kisline, običajno večje število semenčic in manjše število nenormalnih kromosomov kot moški, ki je ne zaužijejo dovolj. Te potencialne koristi folne kisline za moške na plodnost so pripeljale strokovnjake do tega, da verjamejo, da je za moške prav tako pomembno, da poskrbijo, da dobijo dovolj folne kisline kot za ženske, zlasti če moški in njegov partner poskušata začeti otroka. .
Eden najboljših načinov, kako lahko koristi folne kisline za moške dosežemo, je uživanje hrane, ki jo vsebuje. Nekatera živila, ki vsebujejo veliko folne kisline, so polnozrnate žitarice, temno zelena zelenjava in pomaranče. Večina ljudi ne zaužije dovolj teh živil vsak dan in zaradi tega bo morda moral človek jemati dodatek. Folna kislina je na voljo v obliki dodatkov, vendar jo je mogoče najti tudi v večini multivitaminov, ki so na voljo brez recepta. Skoraj vsi prenatalni vitamini vsebujejo veliko folne kisline.
Moški, ki želijo jemati prehransko dopolnilo, da bi povečali vnos folne kisline, se morajo zavedati, koliko jo potrebujejo na dnevni bazi. Priporočena količina folne kisline za moške in ženske je približno 400 mikrogramov na dan. Pomembno je, da se vsi, ki jemljejo dodatke folne kisline, zavedajo, koliko jih dobijo s hrano, ki jo zaužijejo, saj bi lahko preveč folne kisline bilo slabo. Ko oseba zaužije multivitamin, ki vsebuje določeno količino folne kisline, in poje tudi več živil, ki jo vsebujejo, bi lahko dobil veliko več, kot je dejansko potrebno.
Čeprav obstajajo koristi folne kisline za moške v zvezi s plodnostjo in manjšo možnostjo prirojenih napak pri plodu, obstaja tudi tveganje za raka, če zaužijemo preveč folne kisline. Nekdo, ki jemlje prehranska dopolnila s folno kislino, naj bo še posebej pozoren na to, katera živila uživajo, ki so obogatena z vitamini. Številne žitarice, ploščice z granolo in druga živila za zajtrk že vsebujejo veliko folne kisline in uživanje le-teh ob jemanju multivitamina lahko poveča tveganje za nekatere vrste raka za kar 20 odstotkov. Da bi bili na varni strani, bi bilo morda najbolje, da se oseba, ki jemlje dodatek folne kisline ali dnevni multivitamin, izogiba obogateni hrani in poskuša vnesti hranila, ki jih potrebuje, tako, da jemlje prehranska dopolnila posamezno ali jih dobi od drugih zdravih, neobogatenih živila.