Kakšne so prednosti biofeedbacka za ADD?

Prednosti biofeedbacka za motnjo pomanjkanja pozornosti (ADD) vključujejo nižje stopnje nemira, izboljšano koncentracijo in boljši nadzor impulzivnega vedenja. Biofeedback je koncentrirana tehnika pridobivanja duševnega nadzora nad različnimi fizičnimi procesi, kot so hitrost dihanja, srčni utrip in celo vzorci možganskih valov. Ljudje, ki poskušajo biofeedback za ADD, to pogosto storijo kot alternativo jemanju zdravil za to stanje. Morda se jim zdi uporaba biofeedbacka boljša izbira zaradi stranskih učinkov takšnih zdravil. Proces biofeedback terapije pogosto vključuje uporabo medicinskega pripomočka, ki meri vzorce možganskih valov, tako da lahko pacienti vidijo, katere vzorce je treba spremeniti z različnimi vajami samozdravljenja.

Strokovnjaki za duševno zdravje, ki zdravijo ADD, pogosto ugotavljajo, da so vzorci možganskih valov bolnikov bližji tistim v spanju in ne v budnem stanju. Eden od prvih korakov uporabe biofeedbacka za ADD je ocena natančno, koliko se ti vzorci razlikujejo od tistih pri ljudeh brez ADD. Terapevt z biofeedbackom pogosto uporablja napravo, ki meri možganske valove prek elektrod, pritrjenih na pacientovo glavo. Običajna seja vključuje, da se bolnik nauči posebnih dihalnih in koncentracijskih vaj, da se neenakomerni možganski valovi približajo osnovnemu vzorcu. Ta vrsta vadbe lahko pomaga pri lajšanju občutkov duševnega nemira, ki otežujejo stalno pozornost bolnikom z ADD.

Biofeedback za ADD lahko tudi olajša osredotočeno koncentracijo, če so bolniki dosledni z redno vadbo dodeljenih mentalnih vaj. Velik del dela za biofeedback se opravi doma, pa tudi v terapevtski ordinaciji ali kliniki. Terapevt pacientu običajno dodeli naloge ADD, ki jih mora izvajati med sejami, kar lahko vključuje meditacijo, vizualizacijo določenih slik ali dihalne vaje. Pozitivni rezultati teh vaj lahko pomagajo bolnikom, da pridobijo boljši nadzor nad možganskimi valovi, ko so povezani z napravo za biofeedback.

Bolniki z ADD, ki se naučijo uporabe biofeedbacka, pogosto čutijo manj želj po impulzivnem zamenjavi nalog ali hitrem odločanju, ne da bi v celoti upoštevali možne rezultate. Ta vedenja so razmeroma pogoste lastnosti ADD in so lahko pogost vir duševnega stresa. Biofeedback za ADD lahko nauči bolnike z ADD, kako prepoznati subtilne fiziološke spremembe, ki jih morda niso mogli zaznati, preden so se naučili tovrstne terapevtske tehnike. Prepoznavanje teh sprememb je pogosto najpomembnejši korak pri uporabi biološke povratne informacije za ADD, da se obrnejo te vrste neproduktivnih impulzov.