Ashwagandha je lahko eno najpomembnejših zeliščnih zdravil, ki se uporabljajo v ajurvedski medicini. Že sto let so ga uporabljali Indijanci, Afričani in Indijanci za zdravljenje vročine, okužb in vnetij. Ashwagandha velja za adaptogen, kar pomeni, da lahko pomaga izboljšati splošno fizično vzdržljivost in moč, hkrati pa poveča imuniteto in izboljša zmogljivost. Zelišče vsebuje pomembne antioksidante in ima lahko številne koristi za zdravje, vključno s povečano kognitivno sposobnostjo, izboljšanjem imunskega sistema, lajšanjem stresa, tesnobe in depresije ter izboljšanjem moškega libida.
Znanstvene raziskave o prednostih ashwagandhe kažejo, da lahko zelišče poveča vzdržljivost, vzdržljivost ter fizično in kognitivno zmogljivost. Zeliščari in raziskovalci menijo, da je ashwagandha adaptogen – zato raziskovalci verjamejo, da lahko ashwagandha poveča raven energije, spodbudi pretok krvi v glavne organe in okrepi imunski odziv.
Raziskovalci verjamejo, da ashwagandha vsebuje močne antioksidante, vključno s superoksid dismutazo, katalazo in glutation peroksidazo. Ti antioksidanti lahko pomagajo preprečiti številne vrste raka, okrepijo imunski sistem in upočasnijo znake staranja. Ashwagandha ima lahko tudi lastnosti za boj proti tumorjem in je lahko uporabna pri zdravljenju bolnikov z rakom. Lahko je koristen pri zdravljenju vročine, okužb in vnetnih motenj, kot je artritis.
Druge koristi ashwagandhe lahko vključujejo kognitivno podporo in zmanjšanje izgube spomina pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo. Raziskovalci verjamejo, da ashwagandha koristi možganom s povečanjem aktivnosti acetilholinskih receptorjev. Ti receptorji so odgovorni za vzdrževanje visoke ravni kognitivnih sposobnosti in spomina. Raziskave kažejo, da lahko ashwagandha spodbudi rast nevronov v možganih in lahko vodi do izboljšane kognitivne zmogljivosti.
Nadaljnje raziskave kažejo, da se lahko dodatki ashwagandha obnašajo podobno kot GABA, nevrotransmiter, ki je odgovoren za spanje, počitek in sprostitev. Iz tega razloga raziskovalci menijo, da lahko koristi ashwagandhe vključujejo lajšanje tesnobe, depresije in nespečnosti. Ashwagandha se tradicionalno uporablja za izboljšanje moške spolne funkcije in ima lahko tudi afrodiziakalne lastnosti.
Ashwagandha se tradicionalno uporablja kot tonik za pljučni in srčno-žilni sistem. Raziskovalci verjamejo, da lahko ashwagandha pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka in znižanju ravni holesterola. Raziskave kažejo, da lahko koristi ashwagandhe vključujejo znižanje ravni glukoze v krvi in zmanjšanje odpornosti proti insulinu pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Iz tega razloga raziskovalci in zeliščarji verjamejo, da je lahko ashwagandha zeliščni dodatek, ki lahko koristi tistim s sladkorno boleznijo tipa 2.