Aromaterapija je znanost o uporabi eteričnih olj na način, ki spodbuja izboljšan občutek dobrega počutja. Prednosti aromaterapije vključujejo pomoč pri sprostitvi, lajšanju stresa in dvigu ravni energije. Aromaterapija se lahko uporablja tudi za zdravljenje migrenskih glavobolov, prebavnih motenj, artritisa, menstrualnih krčev in drugih manjših telesnih tegob.
Ljudje, ki so novi v aromaterapiji, pogosto zamenjujejo eterična olja z dišavnimi olji, vendar ta dva izdelka služita povsem različnim namenom. Dišavna olja so sintetične dišave, ki so bile ustvarjene v laboratoriju, eterična olja pa so narejena iz naravnih rastlinskih izvlečkov. Oba imata prijeten vonj, vendar le eterična olja nudijo prednosti aromaterapije. Eterična olja so tudi bistveno dražja od dišavnih olj, saj so visoko koncentrirana in jih je treba nabirati zelo previdno.
Čeprav je res, da nekateri ljudje jemljejo eterična olja interno, da bi dosegli največje koristi aromaterapije, je to praksa, ki je nikoli ne bi smeli izvajati brez nadzora usposobljenega aromaterapevta. Eterična olja so lahko povsem naravni izdelki, vendar to ne pomeni, da so popolnoma neškodljiva. Številna olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, imajo lahko nevarne stranske učinke, če jih ne jemljemo pravilno.
Najpogostejši način, da ljudje uživajo v prednostih aromaterapije doma, je aromaterapevtska masaža. Vendar pa je pomembno vedeti, da eteričnih olj nikoli ne nanašamo neposredno na kožo. Če želite izkusiti prednosti aromaterapije z masažo, boste morali eterično olje razredčiti s posebnim nosilnim oljem, preden ga nanesete na kožo. Olje grozdnih pečk, olje sladkega mandlja in olje mareličnih pečk so najpogostejša nosilna olja za aromaterapijo.
Prednosti aromaterapije lahko uživate tudi z nakupom dišečih sveč, mil ali losjonov za telo. Če imate izkušnje z izdelavo mila ali sveč, lahko ustvarite tudi svoje domače izdelke za aromaterapijo. Samo ne pozabite, da kadar koli se eterično olje razprši po dišečem izdelku, ne dosežete največjih terapevtskih koristi, ki bi jih prinesla bolj neposredna uporaba.
Medtem ko aromaterapija postaja vse bolj priljubljena med tistimi, ki jih zanima alternativna medicina, koristi aromaterapije niso za vsakogar. Nekatera eterična olja so lahko nevarna za nosečnice in otroke. Ljudje z epilepsijo, boleznimi srca, astmo ali drugimi kroničnimi zdravstvenimi stanji morajo biti previdni tudi pri eksperimentiranju s koristmi aromaterapije. Če imate vprašanja o tem, ali je aromaterapija varna za vas, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.