Menijo, da ima mehiški jam različne medicinske uporabe, čeprav nekateri zdravstveni delavci dvomijo o teh trditvah zaradi pomanjkanja konkretnih znanstvenih dokazov. Nekatere najpogostejše uporabe mehiškega yama vključujejo spodbujanje reproduktivnega zdravja žensk, zdravljenje vnetij, povezanih s črevesnimi motnjami, in ohranjanje ali izboljšanje delovanja srca. Redno uživanje te vrste jam lahko pomaga tudi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi ali preprečevanju težav, ki vplivajo na žolčnik. O vseh posebnih vprašanjih ali pomislekih glede uporabe mehiškega jam v posamezni situaciji se je treba pogovoriti z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Ena od glavnih uporab mehiškega jam je zdravljenje ženskih reproduktivnih težav, kot so menstrualni krči, hormonsko neravnovesje in neredne menstruacije. Ta jam se pogosto dodaja naravnim progesteronskim kremam in naj bi zmanjšal simptome menopavze, kot so vročinski utripi, suhost vagine in izguba libida. Uporaba mehiškega jam za te namene je nekoliko sporna, saj mnogi zdravstveni delavci menijo, da ni dovolj znanstvenih dokazov, da je jam učinkovita metoda zdravljenja teh težav.
Študije kažejo, da ima mehiški jam lahko naravne protivnetne in antispazmodične lastnosti, zaradi česar je priljubljena izbira za tiste, ki trpijo za črevesnimi motnjami, kot sta Crohnova bolezen ali sindrom razdražljivega črevesja. Simptome teh motenj, kot so bolečina, krči in driska, je mogoče olajšati, če ta jam postane redni del prehrane. Te lastnosti mehiškega jama lahko koristijo tudi bolnikom, ki imajo težave z žolčnikom.
Splošno je prepričanje, da lahko mehiški jam pomaga pri preprečevanju bolezni srca z znižanjem ravni holesterola in homocisteina. Dodatek jam v zdrav prehranski načrt lahko pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka in omogoča učinkovitejše delovanje ledvic. Za razliko od drugih virov ogljikovih hidratov telo počasi predeluje jam in lahko prispeva k zdravi ravni sladkorja v krvi. Kot zelo nasitna hrana z visoko vsebnostjo vlaknin je lahko jam dober dodatek k večini programov hujšanja.
Medtem ko lahko večina ljudi varno uživa jam, so možne alergije in intolerance. Pri preobčutljivih ali blagih alergijah na to živilo se lahko pojavijo prebavne motnje, kot sta slabost ali driska. Resnejši simptomi, kot so bolečine v prsnem košu, težko dihanje ali otekanje obraza, lahko kažejo na prisotnost potencialno smrtne vrste alergijske reakcije, znane kot anafilaksija.