Uradna pravila pingponga, sicer znanega kot namizni tenis, so mednarodno priznana in se jih je enostavno naučiti. Pravila igre so odvisna od standardne opreme, serviranja, točkovanja in nedovoljenih potez. Osnovna oprema sta dve vesli, gladka mrežasta miza in regulacijske žogice za ping pong.
Pravila za ping pong se začnejo z ravno mizo, opremljeno s kratko mrežo na sredini. Za posamezne igre bele črte na mizi ne pomenijo nič. Pri dvojicah je treba servirati diagonalno od desne proti levi. Vesla imajo gumijaste preproge; površine z brusnim papirjem niso dovoljene. Igra je zmagana, ko en igralec doseže 11 točk, če ima prednost dve točki. Več iger zapored lahko ustvari tekmo, tako da prvak zmaga največ od lihega števila iger, na primer 4 od 7. Strani preklapljate med vsako igro tekme.
Kateri igralec dobi prvi servis, se določi z metanjem kovanca. Servis je sestavljen iz metanja žoge v zrak in udarca na poti navzdol, tako da se enkrat odbije na vašo stran mreže, nato pa se odbije čez mrežo in pristane kjer koli na nasprotnikovi strani. Prvi igralec servira dve točki, nato se servis zamenja, tako da vaš nasprotnik servira za dve točki itd. V redu je, da žoga na začetku zadene v mrežo, dokler se nadaljuje in nato pristane na nasprotnikovi strani. To se imenuje “pusti” servis in strežniku je dovoljeno rezervirati žogo.
Ko je žogica v igri, se po pravilih za ping pong imenuje reli. Žoga se lahko večkrat dvigne naprej in nazaj. Če strežnik zgreši žogo, udari žogo dvakrat zapored ali zadene žogo nekje z mize, strežnik izgubi točko. Če je vaš nasprotnik serviral, vi pa zgrešite žogo, vaš nasprotnik osvoji točko. Igro je treba dobiti z dvema točkama, zato pri rezultatu 10-10 pravila pingponga narekujejo, da zamenjate vsak servis, dokler nekdo ne preide za dve.
Druga pravila za ping pong vključujejo dovoljenje igralcu, da drži veslo v kateri koli roki ali preklaplja med rokami ali celo uporablja obe roki hkrati. Vendar se ne smete premikati ali udarjati po mizi, prav tako se ne smete dotikati mize s katerim koli delom telesa ali oblačilom, medtem ko je žoga v igri. Žoga ni več v igri, če se dotakne stene, stropa ali telesa druge osebe. Uradno je izven meja in nekdo je pravkar osvojil ali izgubil točko.