Če vas muči potovalna slabost, veste, kako se lahko najpreprostejše potovanje spremeni v nočno moro. Ne glede na to, ali vas muči potovalna slabost, ko ste v avtomobilu, čolnu ali v zabaviščnem parku, simptomi so enaki: slabost, omotica, hiperventilacija, glavoboli in bruhanje. Na srečo je domačih zdravil za potovalno slabost veliko in večina jih je tako blizu kot vaša kuhinjska omarica.
Prvi korak pri obvladovanju bolezni vožnje je, da idejo vzamete iz glave. Če se odvrnete od občutkov bolezni, lahko dejansko izboljšate svoje počutje. Naj se sliši še tako okrutno, se izogibajte drugim ljudem, ki trpijo zaradi gibalne slabosti, še posebej, če že imate neprijeten želodec. Če boste videli, da drugi zbolijo, boste za vas samo pospešili proces.
Bolezen gibanja se pojavi, ko se zaveš gibanja okoli sebe. V nasprotju s tem, kar morda verjamete, zapiranje oči ne bo pomagalo, saj bo notranje uho, ki nadzoruje ravnotežje, več kot verjetno že destabilizirano. Namesto tega poiščite žarišče čim dlje na obzorju in pazite nanj. Samo to deluje pri mnogih ljudeh, ki trpijo za boleznijo vožnje. Če ste v avtomobilu, izberite sprednji sedež ali, še bolje, se prostovoljno javite za vožnjo. Potniki na zadnjih sedežih dobijo najhujše primere bolezni vožnje.
Jemanje kapsul ingverja približno eno uro pred dejanskim potovanjem običajno deluje, tako kot pitje čaja iz kamilice ali poprove mete. Pri praznem želodcu je večja verjetnost, da bo trpela zaradi slabosti pri premikanju, zato poskusite ugrizniti nekaj lahkega, kot so soda krekerji. Vendar ne pretiravajte. Poln želodec bo tako verjetno kot prazen povzročil slabost.
V hudih primerih gibalne slabosti boste morda potrebovali dodatno pomoč. Preizkusite zapestne trakove proti gibalni slabosti, ki uporabljajo akupresuro za nadzor slabosti. Učinkoviti so za mnoge ljudi in se prodajajo brez recepta v večini lekarn in trgovin z zdravo hrano. Kot zadnji rezultat se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko predpiše kožni obliž ali priporoči zdravilo brez recepta, kot je Dramamine®. Zdravila proti gibalni slabosti pa imajo stranske učinke, zato se jim izogibajte, če lahko težavo rešite na drug način.