Žrtvam spolnega napada je na voljo veliko pomoči in pomoči, čeprav se lahko znesek, ki je na voljo, nekoliko razlikuje glede na lokacijo žrtve. Na splošno pa obstajajo številne agencije, ki pomagajo žrtvam spolnega napada in te agencije lahko zagotovijo medicinske in pravne informacije, pa tudi zagovornike, ki delajo z žrtvami spolnega napada in jim pomagajo. Družina in prijatelji lahko pogosto nudijo pomoč žrtvam spolnega napada, še posebej, če so pripravljeni razumeti, kaj se je zgodilo, in se potruditi, da jim dejavno pomagajo.
Pomoč žrtvam spolnega napada je lahko v več različnih oblikah, narava posameznega napada pa lahko določi nekaj pomoči, ki je takoj pomembna. Vsakdo, ki utrpi telesne poškodbe med spolnim napadom, naj se nemudoma obrne na zdravniško službo za pomoč, pogosto tako, da gre v bolnišnico ali naj osebo odpelje v bolnišnico zaupanja vreden prijatelj ali družinski član. Obstajajo tudi številne agencije in skupine, ki nudijo pomoč žrtvam spolnih napadov, vključno z Nacionalnim centrom za žrtve kriminala (NCVC) in nacionalno mrežo posilstva, zlorab in incesta (RAINN).
Te skupine lahko pogosto nudijo žrtvam spolnega napada usposobljene in izkušene strokovnjake, ki lahko žrtvam pomagajo na različne načine. Prek takšnih skupin je mogoče najti zagovornike, ki lahko sodelujejo z žrtvami in jim pomagajo pri medicinskih in pravnih postopkih, ki jih žrtev lahko opravi. Raziskave so pokazale, da je več žrtev pripravljenih prijaviti spolni napad organom pregona, če jim pomaga zagovornik, in da se takšne prijave pogosto opravijo z večjim zaupanjem in z močnejšim občutkom zaščite zaradi zagovornika. Prijava spolnega napada lahko vključuje veliko stresa in nelagodja; pomoč zagovornika lahko pogosto olajša postopek.
Na internetu obstajajo tudi številne skupine in organizacije, ki nudijo pomoč žrtvam spolnega napada. Ti vključujejo pomoč in zbiranje virov za zlorabo, posilstvo in nasilje v družini (AARDVARC), Pandorin projekt ter spletne strani za RAINN in NCVC. Vendar je treba biti previden pri iskanju spletne pomoči za žrtve spolnega napada, saj lahko anonimnost interneta ustvari priložnosti za nadaljnjo zlorabo ali nadlegovanje na spletu.
Družina in prijatelji žrtev spolnega napada so lahko tudi ključni viri pomoči po napadu. Občutki nemoči in izgube nadzora so lahko pogosti po takem napadu, izolacija pa lahko te občutke še okrepi. Družina in prijatelji osebe, ki je napadena, bi morala poskušati razumeti potrebe žrtve in omogočiti tej osebi, da se počuti udobno in varno, kadar koli je to mogoče. Številne skupine, kot sta RAINN in NCVC, lahko pomagajo tudi prijateljem in družinskim članom, da jim pomagajo razumeti, kako bolje pomagati svojim ljubljenim.