Izraza razstrupljanje in čiščenje se včasih uporabljata skoraj kot sinonim. To je zato, ker se lahko številne metode, ki se uporabljajo za razstrupljanje telesa, uporabljajo tudi za čiščenje telesa in obratno. Post lahko pomaga pri razstrupljanju telesa in hkrati lahko očisti prebavni sistem. Razstrupljanje telesa pomeni izvajanje neke vrste postopka ali upoštevanje določene vrste prehrane, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa. Čiščenje se običajno nanaša na program ali dieto, ki pomaga telesu znebiti odpadkov, zlasti iz prebavnega sistema.
Izbira med razstrupljanjem in čiščenjem pomeni izbiro sprememb v življenjskem slogu, ki jih je nekdo pripravljen narediti. Detox lahko pomeni opustitev najljubše hrane in pijače, kot so predelani prigrizki, hitra hrana in soda. Lahko pomeni tudi spoštovanje stroge diete, kot je surova prehrana ali ekološka prehrana ter pitje razstrupljevalnih tonikov in čajev. Čiščenje po drugi strani lahko pomeni manj sprememb življenjskega sloga. Čiščenje debelega črevesa je lahko tako preprosto kot jemanje prehranskih dopolnil z vlakninami vsak teden ali dva.
Velikokrat ljudje ugotovijo, da razstrupljajo in čistijo hkrati. Z razstrupljanjem s surovo, ekološko prehrano je verjetno tudi, da se bo debelo črevo očistilo s povečanjem prehranskih vlaknin. Nekatere razstrupljevalne pijače in čaji vplivajo tudi na prebavni sistem, zaradi česar tisti, ki pijejo čaj, odstranijo odpadke, ki so se nabrali v njihovih sistemih. Tisti, ki gredo na čiščenje, bodo tudi ugotovili, da odstranjujejo toksine iz telesa preprosto z odvajanjem odpadkov.
Tisti, ki se želijo razstrupiti in očistiti, naj se najprej posvetujejo z zdravnikom, še posebej, če izbrani proces zahteva korenite spremembe v prehrani. Pametno je tudi telo pripraviti na razstrupljanje in čiščenje. Namesto, da bi se prepustili predelani hrani, nikotinu, alkoholu in drugim toksinom, telo za nekaj dni odvadite. Tako bo telo pripravljeno in bo manj šokirano zaradi spremembe. Na koncu razmislite o tečajih joge in rezervirajte masažo, ki bo pomagala procesu. To je dober način, da se nagradite za proces, ki je lahko nekoliko mučen.