Tako vitamin B6 kot magnezij sta bistveni spojini, potrebni za pravilno delovanje v človeškem telesu, od zdrave presnove in razgradnje beljakovin do podpore imunskega sistema. B6 in magnezij sta bila povezana v nekaj študijah, ki obetajo pri lajšanju vedenjskih in čustvenih motenj pri otrocih, vendar ni jasno, da bi to pomagalo odraslim. Zdi se, da tako magnezij kot vitamin B6, ne glede na to, ali sta pridobljena iz hrane ali dodatkov, prav tako sodelujeta pri ustvarjanju pravilnega delovanja celic in presnove ter pomagata pri proizvodnji energije. Glavna razlika med obema hranilom je v tem, da je vitamin B6 organska spojina, medtem ko je hranilo magnezij anorganski mineral, potreben v majhnih količinah.
Vitamin B6 in magnezij sta pomembna hranila, ki pomagata pri pravilni presnovi ali razgradnji ogljikovih hidratov in beljakovin. Oba delujeta kot regulatorja številnih encimov, ki razgrajujejo ogljikove hidrate v glukozo in beljakovine v aminokisline. Glukoza in aminokisline se uporabljata kot vir energije, kar je eden od razlogov, zakaj sta v prehrani potrebna tako magnezij kot vitamin B6. Ker so ta hranila znana kot esencialna hranila, jih človeško telo ne more proizvesti in jih je treba pridobiti s prehrano ali z dodatki. Zelo dobri prehranski viri so blitva, tuna in banane.
Ena študija je pokazala, da sta vitamin B6 in magnezij, če se ju kombinirata v varnih količinah, lahko nekoliko učinkovita pri lajšanju vedenjskih težav pri otrocih. Pokazalo se je tudi, da obe hranili v kombinaciji lajšata nekatere simptome avtizma pri otrocih, vendar vitamin B6 in magnezij ne bi smela biti glavnina načrta zdravljenja. Ni znano, ali se bodo ti enaki učinki obeh hranil pojavili pri odraslih ali ne, vendar bi se iste kemične poti odvijale ne glede na starost. Večina raziskovalcev sklepa, da sta magnezij in vitamin B6 obetavna za razvoj prihodnjih zdravil, ki bodo pomagala v boju proti vedenjskim težavam in celo avtizmu.
Dodatne oblike vitamina B6 in magnezija se na splošno štejejo za varne, če jih jemljete v odmerkih, ki jih priporoča zdravnik ali usposobljen zdravstveni delavec. Običajno je bolje, da ta hranila prejmemo iz hrane, zaradi boljše vpojnosti in varnosti, vendar delujejo tudi dopolnilne oblike. Glavna razlika med vitaminom B6 in magnezijem je v tem, da je vitamin B6 organska spojina, medtem ko je magnezij anorganska spojina. Vitamin B6 je koristen pri proizvodnji energije, tako kot magnezij, a igra tudi vlogo pri lajšanju vnetja, funkcije, ki jo magnezij še ni pokazal.