Kakšna je povezava med vadbo in protinom?

Zdravniki predlagajo, da se posamezniki z diagnozo protina ukvarjajo s telesno vadbo kot sredstvom za ohranjanje gibljivosti sklepov. Vadba in protin nimata nobene nadaljnje medicinsko dokazane povezave, saj telesna aktivnost ne preprečuje pojava napadov protina in ne zmanjša velikosti ali števila kristalov sečne kisline. Zaviranje napadov protina zahteva, da posamezniki sledijo dieti, ki odpravlja ali zmanjšuje število zaužitih živil, za katere je znano, da vsebujejo purine. Bolniki morajo tudi ostati dobro hidrirani in jemati zdravila, kot so predpisana.

Ko ljudje uživajo hrano, ki vsebuje purine, telo razgradi kemikalijo v sečno kislino. Večino časa ledvice izločajo kislino iz telesa. Nekateri ljudje pa ne presnavljajo sečne kisline tako učinkovito kot drugi in kislina potuje skozi kri in vstopi v sinovialno oblogo sklepov v obliki kristalov, ki jih običajno imenujemo tofi. Čeprav so le velikosti belih krvnih celic, se kristali kopičijo in dražijo sklep. To je stanje, ki ga zdravniki imenujejo protin.

Zdravstveni delavci menijo, da je protin vrsta artritisa, saj stanje na splošno prizadene sklepe. Lahko prizadene kateri koli sklep v telesu, najpogosteje pa se pojavi na nožnem palcu, ki je na splošno videti pordel in lahko oteče. To je posledica vnetja sklepa, bolniki pa se običajno pritožujejo nad pekočo bolečino. Prizadeti sklep se lahko zdi tudi trd in težko gibljiv. Vadba in protin med tako aktivnim napadom sta povezana le z draženjem, ki bi ga vadba povzročila v sklepu.

Zdravljenje protina v tej fazi običajno zahteva dviganje in počitek prizadetega območja, skupaj z uporabo hladnih obkladkov. Zdravniki pogosto predlagajo uporabo protivnetnih zdravil brez recepta ali zdravil na recept, da zmanjšajo bolečino zaradi protina. Izbruhi v začetnih fazah bolezni se običajno pojavijo redko in izzvenijo brez posredovanja. Posamezniki, pri katerih se stanje ne odpravi, ali ljudje, ki doživljajo ponavljajoče se napade, običajno potrebujejo nadaljnjo oceno. Zdravniki opravijo fizični pregled prizadetega območja in ocenijo raven sečne kisline v krvi.

Ker je hrana, bogata s purini, eden od glavnih vzrokov za ponovitev protina, naj se bolniki izogibajo uživanju mesa iz organov in rib v konzervah, vključno s sardoni, sledom in sardelami. Druga živila, ki povzročajo protin, vključujejo pivo in alkohol na splošno, saj alkoholne pijače zmanjšajo izločanje sečne kisline. Šparglji, stročnice, gobe in kvas vsebujejo tudi precej visoke ravni kemikalije. Nekateri zdravniki predlagajo, da pijete več tekočine, da omogočite ledvicam, da ustrezno izločijo sečno kislino iz telesa.

Večina izvajalcev zdravstvenih storitev tudi svetuje, naj bolniki vzdržujejo zdravo telesno težo. Profilaktično zdravljenje protina lahko vključuje zdravilo na recept kolhicin, ki zavira vnetne procese, ki so posledica prisotnosti tofi. Prav tako lahko predlagajo zdravila, ki preprečujejo nastajanje sečne kisline.