Kakšna je povezava med suhimi usti in spanjem?

Obstaja veliko različnih stvari, ki lahko prispevajo k razvoju suhih ust. Ko oseba po spanju razvije suha usta, je vzroke lažje ugotoviti. Na primer, posameznik, ki ima stanje, kot je apneja v spanju, zaradi česar večino noči drži odprta usta, se lahko zbudi s suhimi usti. Lahko je tudi posledica pomanjkanja uživanja tekočine ponoči, spanja v ogrevanem prostoru, kjer ni veliko vlage v zraku, ali celo uporabe določenih zdravil tik pred spanjem.

Apneja v spanju je stanje, ki lahko povzroči suha usta, medtem ko oseba spi. Ko ima oseba spalno apnejo, se njegovo dihanje ustavi in ​​se nato vso noč večkrat ponovi. Pogosto oseba s tem stanjem tudi precej smrči in smrči. Oseba s tem stanjem ima pogosto suha usta, ker lahko njegova usta ostanejo odprta, saj smrči in doživlja spremembe v dihanju ponoči.

Včasih sta suha usta in spanec povezana, ker človek ponoči postane rahlo dehidriran. Mnogi ljudje na primer nehajo piti tekočino kmalu po večerji ponoči in nato spijo osem ur ali več. Nekateri ljudje doživljajo suha usta ponoči zaradi tega pomanjkanja tekočine, lahko pa je še hujše, če oseba ponoči vzame zdravila. Na primer, nekateri pripomočki za spanje in zdravila proti alergijam ali prehladu lahko povzročijo tudi dehidracijo.

V nekaterih primerih lahko oseba razvije suha usta, ker počiva v ogrevanem prostoru. Toplota lahko zmanjša raven vlažnosti in povzroči suha usta osebe, ko se zbudi. Pravzaprav mnogi ljudje zaradi tega takoj po prebujanju začutijo žejo.

Če oseba po spanju opazi, da ima suha usta, lahko ukrepa, da jo ublaži. Zdravljenje spalne apneje lahko pomaga, v nekaterih primerih pa lahko oseba doživi olajšanje, če čez dan popije več vode in poskrbi, da dobi vsaj nekaj tekočine med večerjo in spanjem. Nekateri ljudje lahko tudi prilagodijo toploto v svojih spalnicah ali uporabijo vlažilec zraka, da dodajo vlago v zrak. Pomaga lahko tudi menjava zdravil.