Povezava med ribjim oljem in vitaminom D vključuje njihovo povezavo z zdravjem kosti in preprečevanjem degenerativnih bolezni, kot sta rak in sladkorna bolezen. Vitamin D je pogosto naravno prisoten v olju jeter polenovke, ribjem olju, ki vsebuje številne koristne maščobne kisline, ki negujejo rast in razvoj telesa. Tako ribje olje kot vitamin D vsebujeta naravne spojine, ki so bistvene za telo, a jih v prehrani mnogih posameznikov precej primanjkuje. Dopolnjevanje z visokokakovostnim ribjim oljem, kot je olje iz jeter polenovke, lahko pomaga telesu, da poleg vitamina D prejme esencialne maščobe.
Ribe vsebujejo nekatere najvišje količine naravnih maščobnih kislin omega-3, ki so esencialne protivnetne maščobe, ki jih telo potrebuje v velikih količinah vsak dan. Mnogi posamezniki, ki uživajo dieto z visoko vsebnostjo predelane hrane, olj, maščob in ogljikovih hidratov, prejmejo veliko več omega-6 maščobnih kislin ali pro-vnetnih maščobnih kislin, kar izkrivlja naravno razmerje med omega-3 in omega-6. Ne samo, da ribe vsebujejo te naravne maščobe, ampak mnoge vsebujejo tudi naravni vitamin D, vitamin, ki ga telo potrebuje tudi v velikih količinah za pravilno delovanje. Brez vitamina D, ki ga prav tako primanjkuje številnim posameznikom, se lahko telo hitro izrodi v slabo zdravje.
Večina dodatkov ribjega olja vsebuje naravni vitamin D, ki tvori ribje olje in spojine vitamina D, ki lahko skupaj pomagajo pri spodbujanju zdravja ljudi. Tako ribje olje kot vitamin D lahko zagotovita številne koristi, kot je povečanje sposobnosti imunskega sistema za boj proti okužbam, pa tudi spodbujanje pravilne rasti, razvoja in popravljanja kosti. Mnogim otrokom koristijo dodatki z visokokakovostnim ribjim oljem, ki vsebuje naravni vitamin D, saj maščobne kisline in vitamin D pomagajo pri presnovnih procesih rasti. Ena od drugih prednosti ribjega olja je, da lahko pomaga preprečevati osteoporozo in se celo boriti proti njej, po nekaterih študijah, saj vitamin D pomaga pri vnašanju kalcija v kosti.
Pogosto se ribje olje in vitamin D združita v dodatku. Krilovo olje, močno ribje olje, ki ima tudi manj živega srebra, vsebuje zelo nizke ravni vitamina D v primerjavi s trsko in sardelo. Glede na lastne želje lahko vzamete več kot eno olje, ki pozitivno vpliva na zdravje. Ribje olje in vitamin D sta lahko zelo koristna pri preventivnem in naravnem pristopu k zdravstveni oskrbi za vse starosti, saj so študije pokazale, da lahko oba pomagata zmanjšati možnosti bolezni.