Ki je po japonskem prepričanju življenjska energija, ki je odgovorna za ohranjanje delovanja telesa. Nizke ravni ki ali energije povečajo verjetnost, da bo oseba zbolela; podobno večje količine ki olajšajo, da so ljudje srečni in zdravi. Zdravljenje z reikijem je umetnost manipuliranja s kijem druge osebe, da se sprožijo zdravilni učinki; izvajalec mora biti umirjen, da lahko dotakne in uporablja prejemnikov rezervoar ki. Meditacija in reiki naj bi torej šla z roko v roki zaradi uporabe meditacije za umiritev uma, občutenje in uporabo kija.
Eden najpomembnejših konceptov v energijski meditaciji in reiki vajah je Seiki no Tanden ali osrednja točka. Ta točka, ki se nahaja 3 palca (7.62 cm) pod popkom in 2 palca (5.08 cm) v, je težišče v človeškem telesu in središče ki, iz katerega teče vsa energija. Gojenje tandena vključuje vaje globokega dihanja in tiho meditacijo; med temi vajami učenec globoko vdihne v diafragmo, ki ji omogoči, da se razširi in sprejme kisik in ki, nato pa izdihne. Poleg kultivacije reikija je globoko dihanje učinkovitejša metoda zajema kisika in odvajanja odpadnega zraka, saj se uporablja manj mišic.
Pretok kija po telesu je subtilen, ki ga praktikanti pogosto opisujejo kot topel in mravljinčen. Drugi občutki ponavadi preglasijo občutek kija in otežijo lociranje in nadzor. Zato se meditacija in reiki izvajata kot prizadevanje za pomoč izvajalcu pri umirjanju njegovih ali njenih zavestnih misli. Pretok kija je neposredno povezan z dihanjem; ko oseba vdihne, ki gradi v Tandenu, se ob izdihu razširi po telesu. Napor moči volje pošlje ki kamorkoli praktikant želi, da gre, običajno v roke, ker zdravljenje z reikijem vključuje usmerjanje ki skozi roke do določenih točk na telesu.
Kombinacija redne meditacije in reikija zagotavlja, da nobene negativne misli in čustva ne zameglijo ki reiki zdravilcev. Uporaba ki-ja za zdravljenje druge osebe zahteva, da je ki-ji zdravilca uravnotežen; čustva neposredno vplivajo na lahkotnost ki pretoka. Druga razlaga pravi, da praktiki reikija usmerjajo univerzalni ki v telo pacienta in morajo biti v jasnem stanju uma, da njihov ego ali jaz ne moti kanaliziranja. Izvajalci reikija morajo biti sposobni zaznati ki tok v drugi osebi, da ugotovijo, kje obstajajo energijske blokade.