Pri nekaterih bolnikih lahko obstaja povezava med citalopramom in težavami s spanjem. Ta selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI) se lahko priporoča za zdravljenje depresije, anksioznosti in sorodnih težav. Motene spalne navade so pogost stranski učinek, čeprav jih je pogosto mogoče obvladovati z nekaterimi prilagoditvami življenjskega sloga. Bolniki, ki doživljajo ekstremno nespečnost, bodo morda morali razmisliti o prehodu na drugo zdravilo, da bi ugotovili, ali to odpravi težavo.
Zdi se, da je interakcija med citalopramom in spanjem posledica sprememb v možganski kemiji, ki se pojavijo, ko ljudje jemljejo to zdravilo. To zdravilo spremeni oskrbo s serotoninom, ključnim nevrotransmiterjem, za odpravo kemično zakoreninjenih vzrokov depresije. Spremembe v ravnovesju nevrotransmiterjev lahko vplivajo tudi na navade spanja. Bolniki se lahko ob tem zdravilu počutijo bolj energični, kar lahko oteži spanje.
Bolnikom lahko pomaga, če vzamejo odmerek zjutraj. To omogoča, da zdravilo deluje čez dan, ko ljudje želijo imeti visoko raven energije, in jim omogoča, da se prilagodijo do večera. Nekatere druge spremembe, ki lahko pomagajo ljudem bolje spati, lahko vključujejo opustitev vadbe tik pred spanjem, izogibanje spanju pozno popoldne in ohranjanje hladne in tihe spalnice. Ljudje, ki ugotovijo, da imajo težave s citalopramom in spanjem, bi morali tudi poskusiti vzpostaviti urnik spanja, da bi lažje ustvarili vzorec.
Budno ležanje v postelji lahko poslabša težave s spanjem. Bolniki morda težko zaspijo, ko so zaskrbljeni zaradi spanja. Če se pojavijo težave s citalopramom in spanjem, je dobra ideja vstati in narediti nekaj tihega, kot je branje ali pletenje v drugem delu hiše 20 minut. Na koncu te dejavnosti lahko bolnik poskusi iti nazaj v posteljo, da preveri, ali je mogoče zaspati. Aparati za beli šum lahko pomagajo tudi nekomu, ki ima težave s citalopramom in spanjem, saj lahko dušijo zunanje zvoke in olajšajo sprostitev v postelji.
Težave s spanjem niso redke pri bolnikih, ki jemljejo antidepresive. V nekaterih primerih se lahko začasno priporočajo zdravila, ki ljudem pomagajo spati, medtem ko se prilagajajo zdravilu. Če se zdi, da antidepresivi sprožijo povišano razpoloženje ali manijo, bo bolnik morda potreboval stabilizator razpoloženja, da bi preprečil antidepresiv. Stabilizatorji razpoloženja lahko pomagajo pri reševanju težav s spanjem, tako da izenačijo bolnikovo razpoloženje in zmanjšajo vrtoglavo energijo, povezano z manijo.