Številni dodatki za bodybuilding vsebujejo aminokislini arginin in glutamin, saj je bilo dokazano, da ti dve beljakovini znatno povečata človeški rastni hormon, če jih jemljemo pred vadbo. Povezava med argininom in glutaminom je, da njuna kombinacija dramatično poveča rastni hormon pri večini posameznikov. Poleg gradnje več mišic in izgube telesne maščobe, raziskave še naprej obetajo te aminokisline v smislu boja proti normalnemu procesu staranja. Ker se človeški rastni hormon s starostjo zmanjšuje, mnogi posamezniki, ki si želijo bolj mladostnega občutka in videza, jemljejo tako arginin kot glutamin.
Študije so pokazale, da lahko arginin in glutamin povečata človeški rastni hormon na različnih ravneh pri večini posameznikov. V prizadevanju, da bi izgubili telesno maščobo in povečali mišično maso, mnogi bodybuilderji in tekmovalni športniki dodajajo ti dve aminokislini v upanju, da bodo dvignili raven rastnega hormona. Raziskave niso dokončne o tem, ali dopolnjevanje deluje pri vsakem posamezniku ali ne, saj številne študije kažejo, da različne spremenljivke vplivajo na hitrost in pot delovanja teh aminokislin v telesu. Vendar te študije dajejo upanje, zlasti za tiste, ki iščejo bolj naraven pristop k izboljšanju ravni rastnega hormona v telesu, kot so tisti, ki so s staranjem zmanjšali zaloge rastnega hormona.
Čeprav sta arginin in glutamin še naprej pod drobnogledom kot dva čudežna dodatka, ki zagotavljata vzdržljivost in rast mišic, veljata za varna za tiste, ki so starejši od srednjih let in želijo povečati rastni hormon. Ker se človeški rastni hormon s starostjo zmanjšuje, sta ti dve aminokislini, ki sta obe znani kot predhodnici človeškega rastnega hormona, izjemno priljubljeni v kulturi proti staranju. Čeprav je literatura o tej temi še vedno nekoliko redka, se je izkazalo, da kombinacija obeh aminokislin pri nekaterih posameznikih dramatično poveča izgubo teže in mladost. Ti dve aminokislini se na splošno štejeta za varni za uživanje pri posameznikih, ki so končali svojo dolgo rast kosti, vendar bo pogovor z zdravnikom ali specialistom za dodatke pomagal pri odmerjanju.
Na splošno je priporočljivo jemati arginin in glutamin na prazen želodec pred vadbo ali spanjem, na primer zjutraj ali tik pred spanjem. Ker tako vadba kot spanje pomagata stimulirati rastni hormon na še višjih ravneh, se priporočajo časi odmerjanja, da se poveča in poveča učinkovitost. Vedno je pametno, da se o kakršnih koli dopolnilih pogovorite z zdravnikom, da se izognete morebitnim interakcijam s trenutnimi zdravili. Naravne alternative za dodajanje arginina in glutamina vključujejo uživanje jajc, sirotkinih beljakovin, mleka in ovsa, saj bodo ti pomagali povečati raven aminokislin v telesu.