Ajurveda in joga sta starodavni praksi, ki imata korenine v Vedah, najstarejših duhovnih besedilih v Indiji in morda na svetu. Oblike, ki so bile popularizirane na Zahodu, predstavljajo sisteme zdravstvenega in duhovnega upravljanja, ki so se razvijali več tisoč let. Čeprav izvajalci ajurvedske medicine pogosto vključujejo jogijske vaje v svoj vsakdanji režim, imata dve različni liniji. Mešanje ajurvede in joge je inovacija, ki izhaja iz prepričanja, da sta fizično in duhovno dobro počutje neločljivo.
Korenine besede “ajurveda” pomenijo “dolgoživost” in “znanost”. Tradicionalni sistem morda izvira iz hinduizma, vendar je bil vpliven po vsej južni Aziji in je nanj vplivala budistična misel. Skuša uravnotežiti pet elementov zraka, zemlje, ognja, vode in etra, ki tvorijo vesolje. Ti elementi se v človeškem telesu manifestirajo kot tri doše ali humorje, ki so vata, pitta in kapha.
Ohranjanje ali ponovna vzpostavitev ravnovesja doš je po ajurvedi ključ do dolgega življenja. V ta namen predpisuje zdravila in zdravljenja, ki so bila razvita več tisoč let. Zdravila so običajno kombinacija zelišč in mineralov, zdravljenje pa vključuje masažo, operacijo in svetovanje glede higiene in življenjskega sloga.
Joga je duhovna disciplina, ki išče enotnost z absolutnim z vključevanjem v fizične in mentalne prakse. Je eden od šestih ortodoksnih sistemov hindujske filozofije. Obstaja pet vej joge, vključno z Raja, Karma, Jnana, Bhakti in Hatha.
Hatha joga je veja, ki uči fizične vaje, ki jih večina zahodnjakov povezuje z jogo. Uvedel jo je Swami Swatmarama v 15. stoletju kot izpopolnjenost raja joge, ki se osredotoča na čiščenje telesa, uma in vitalne energije. Vaje so sestavljene iz položajev ali asan, ki na določene načine usklajujejo energijo. Zaradi te usklajenosti energije se ajurveda in joga dobro dopolnjujeta.
Sodobni zdravstveni delavec bi lahko predpisal kombinacijo zdravil in praks iz ajurvede in joge za korist telesa in duha. Ajurveda obravnava neravnovesja v došah in zagotavlja ustrezno zdravilo in zdravljenje. Prakse hatha joge se uporabljajo za umiritev uma, ohranjanje prožnosti telesa in usklajevanje energije. Uporaba načel ajurvede in joge v tandemu je po mnenju mnogih celostna pot do zdravja in dobrega počutja.