Povezava med 5-HTP in serotoninom je v biokemičnem vedenju triptofana, aminokisline, ki pomaga proizvajati hormone serotonina za dobro počutje v možganih. 5-hidroksitriptofan, znan tudi kot 5-HTP, je predhodnik razvoja tiptofana in končno seratonina, zaradi česar je priljubljen alternativni dodatek za tiste, ki iščejo zdravilo za nezadostno proizvodnjo serotonina ali tiste, ki trpijo za depresijo. Dejstvo, da 5-HTP in serotonin vsebujeta tako močno povezavo, je široko popularizirano s strani alternativnih zdravilcev in komplementarnih zdravnikov. Neželeni učinki uporabe 5-HTP za pomoč pri proizvodnji serotonina lahko vključujejo zmanjšan apetit, zato ga ne smejo jemati tisti, ki že trpijo zaradi pomanjkanja apetita, kot so starejši ali tisti, ki trpijo za motnjo hranjenja, kot je anoreksija. nervoza.
Znanstveniki so odkrili povezavo med 5-HTP in serotoninom, ko so ugotovili, da 5-HTP presnavlja aminokislina, imenovana triptofan, esencialna aminokislina, potrebna za zdravo proizvodnjo serotonina v telesu. Čisti triptofan ni na voljo za dodatke, zaradi česar je 5-HTP varnejši in zakonit način za pomoč možganom pri proizvodnji več serotonina. Obstajajo celo nekateri dokazi, ki kažejo, da je dopolnjevanje s 5-HTP, hormonom dobrega počutja, za katerega se je izkazalo, da blaži depresijo, močnejše od dodajanja triptofana, saj 5-HTP neposredno proizvaja serotonin, ne da bi ga bilo treba presnavljati. Običajno 5-HTP in serotonin delujeta sinhrono, da možganom zagotovita pravilno ravnovesje hormonov za optimalno delovanje.
Dokazi, da sta 5-HTP in serotonin povezana, ne bi smeli biti presenečeni za tiste, ki razumejo osnovno razmerje med proizvodnjo triptofana in serotonina. Triptofan proizvaja 5-HTP, ki zdaj postane predhodnik normalnega razvoja serotonina v možganih. Alternativni zdravstveni zdravniki in celo običajni zdravniki lahko predlagajo bolnikom, ki trpijo za razpoloženjskimi ali depresivnimi motnjami, da dopolnijo s 5-HTP, da pomagajo ustvariti občutek miru in ravnovesja, ki ga serotonin na koncu prinese telesu. Čeprav lahko večina ljudi uporablja 5-HTP kot dodatek brez kakršnih koli škodljivih učinkov, je treba upoštevati določene pogoje, preden začnete s režimom dodajanja 5-HTP.
Dopolnjevanje s 5-HTP se ne obravnava le kot alternativno sredstvo za lajšanje depresije, ampak je lahko pomembno tudi na področju izgube teže. Seratonin pomaga telesu, da se počuti bolje in bolj sproščeno, kar ustreza tudi zmanjšanju apetita pri večini posameznikov. Zaradi tega je 5-HTP neprimeren alternativni dodatek za tiste, ki si ne morejo privoščiti izgube teže, kot so starejši ali majhni otroci. Tisti, ki trpijo za anoreksijo nervozo, ne bi smeli jemati 5-HTP, saj lahko znižanje prehranskega vnosa v telo zaradi pomanjkanja apetita resno škoduje vsakemu napredku pri ponovni vzpostavitvi zdravja, povezanega z okrevanjem.