Endometrioza je zdravstveno stanje, ki prizadene številne ženske, vendar je še vedno malo razumljeno. Boleče simptome stanja povzroča rast endometrijskega tkiva na nenormalnih mestih, kot so jajcevodi in jajčniki. Ker se v veliki meri šteje za posledica hormonskega in sistemskega neravnovesja, nekateri zdravstveni strokovnjaki in bolniki verjamejo, da lahko spremembe v prehrani pomagajo zmanjšati ali obvladovati simptome. Čeprav se prehrana za endometriozo lahko razlikuje od osebe do osebe, imajo alternativni terapevti in bolniki širok nabor smernic, ki lahko pomagajo zmanjšati intenzivnost in pogostost simptomov.
Prehrana za endometriozo se osredotoča na zagotavljanje velikih količin določenih mineralov in vitaminov, hkrati pa odstrani možne dražilne snovi za sistem. Eden od glavnih vzrokov za bolečino, povezano z endometriozo, naj bi bila proizvodnja maščobne kisline, imenovane prostoglandin. Zmanjšanje te kisline velja za cilj diete za bolnike z endometriozo.
Zmanjšanje vnosa nasičenih maščob je glavni del prehrane za endometriozo. Zmanjšanje uporabe masla, masti, mlečnih izdelkov, olj z visoko nasičenimi maščobami in maščobnega živalskega tkiva se pogosto šteje za ključnega pomena za prehrano. Hkrati velja, da je uživanje omega-3 olj zelo koristno, bolnike pa pogosto spodbujajo, da uporabljajo oljčno ali žafranikovo olje ter jedo fižol, ribe in orehe zaradi visoke vsebnosti omega-3.
Tudi diete brez glutena postajajo vse bolj priljubljene kot zdravilo za simptome endometrioze. Nekatere študije so pokazale korelacijo med endometriozo in občutljivostjo na gluten, kar kaže, da lahko uživanje izdelkov, ki vsebujejo gluten, poslabša simptome. Pšenica in drugi izdelki iz glutena se običajno zmanjšajo ali izločijo na dieti zaradi endometrioze.
Alkohol in kofein naj bi imela tudi nekaj kontraindikativnih učinkov na ljudi z endometriozo. Ker je stanje povezano s presežkom estrogena v telesu, se te snovi pogosto zmanjšajo ali izločijo, da se olajša zmanjšanje estrogena skozi jetra in prepreči poslabšanje proizvodnje estrogena.
Vitaminski dodatki se pogosto priporočajo na dieti za endometriozo. Ker se veliko živil izloči, je še toliko bolj pomembno zagotoviti, da telo prejme zadostno količino hrane za normalno delovanje organov in telesnih sistemov. Ženskam z endometriozo pogosto rečejo, naj vsak dan jemljejo multivitamine, ki vsebujejo veliko količino vitaminov B.
Povečanje ravni vlaknin je eden od glavnih temeljev prehrane za endometriozo. Verjame se, da vlaknine pomagajo pri prebavi in lahko igrajo določeno vlogo pri uravnavanju ravni estrogena. Odlične izbire za povečanje količine vlaknin na dieti za endometriozo vključujejo fižol, listnato zeleno zelenjavo in polnozrnate žitarice brez glutena. Rjavi riž in ovsena kaša veljata za zelo koristne izbire žit.