Naloga mišičnega spomina je v bistvu olajšati nekatera fizična dejanja in jih sčasoma omogočiti brez zavestnega razmišljanja. Ta proces se zgodi s ponavljanjem določenega dejanja v določenem, običajno dolgem časovnem obdobju. Med tem ponavljanjem ali prakso gibanja se verjetno ustvarijo nove nevronske poti v možganih, ki omogočajo, da se dejanje izvaja z vedno manj zavestnim naporom s strani osebe. Ko je dosežena zadostna raven vadbe ali ponovitve, se razvije mišični spomin in bodoča dejanja se lahko lažje izvajajo.
Čeprav natančen način, na katerega se razvija mišični spomin, morda ni povsem razumljiv, je funkcija tega procesa dokaj preprosta. Skoraj vsakršno gibanje, ki ga oseba želi izvesti, zahteva zavestno misel, da se njegovo ali njeno telo premika na ta način. Nekdo, ki prvič sedi za računalniško tipkovnico, mora upoštevati vsako tipko, ki jo želi pritisniti, in te tipke zavestno pritisniti. Na podoben način mora nekdo, ki drži bejzbolsko palico in zamahne, da bi prvič udaril žogo, običajno ohraniti v mislih oprijem in zamah, da se pravilno poveže z žogo.
Te vrste gibov zahtevajo zavesten napor, ker se še ni razvil mišični spomin, ki bi poenostavil proces. Ko se ti gibi in dejanja ponavljajo, se mišični spomin začne oblikovati, ko se razvijajo nove poti v možganih. »Spomin« ne obstaja dobesedno v mišicah človekovega telesa, ampak ga najdemo v možganih, tako kot druge oblike spomina. Ta vrsta mišičnega spomina omogoča osebi, da ponovi dejanje, ki se ga je naučil s prakso in ponavljanjem, ne da bi zavestno razmišljal o dejanju.
Ko nekdo porabi dovolj časa za tipkanje po tipkovnici, je razvil dovolj mišičnega spomina, da mu ni treba več razmišljati o vsakem pritisku na tipko. Če je ta oseba vadila tipkanje, ne da bi gledala na tipke, potem ta spomin omogoča celo natančno tipkanje, ne da bi pogledal, katere tipke so pritisnjene. Nekdo, ki zamahne palico ob žogi, razvije enako vrsto spomina in lahko začne bolj popolno zamahniti, ne da bi razmišljal o tem, kako drži palico ali da zagotovi, da je zamah raven.
Mišični spomin ljudje uporabljajo za učenje in poenostavitev gibanja vseh vrst. Dojenček se nauči plaziti in nato hoditi skozi ponavljanje in vadbo, sčasoma ustvari mišične spomine za ta dejanja, ki lahko trajajo skozi celotno življenje. Če pa so te nevronske poti poškodovane ali motene, se lahko ti mišični spomini izgubijo in nekdo se bo morda moral znova naučiti dejanja ali gibanja.