Podobno kot pri pralnem stroju ali avtomobilskem motorju morajo vsi deli telesa delovati v sozvočju v skladu z določenimi mehanskimi principi, da se proizvede gibanje. Biomehanika je znanost o tem, da te mehanske principe vzamemo in jih uporabimo v telesu. Biomehanika metanja, na primer, preučuje interakcijo določenih delov telesa, ki se nato prevede v sposobnost metanja predmeta.
Za metanje predmeta se skozi ramo in roke uporablja spremenjen sistem škripcev in ročic, ki omogočajo, da se roka vrti ob rami in uporabi zagon za poganjanje predmeta naprej. Za učinkovit in natančen met pa je potrebno usklajeno zaporedje specifičnih gibov preostalega telesa.
Noge in trup sta pomembna vidika v biomehaniki metanja, še posebej, če posameznik trenira za povečanje učinkovitosti poganjanja predmeta. Na primer, če naredite korak naprej na nogi strani metalne roke, lahko povzroči močnejši met. Vrtenje bokov in trupa, da se boki »izravnajo«, ko se predmet sprosti, lahko pomaga tudi pri povečanju sile, s katero se predmet vrže. Postavitev roke v zadnji del glave za začetek in rahlo premikanje za bokom in rotacija trupa mimo glave s komolcem v liniji z glavo daje individualno maksimalno hitrost in silo, ko se predmet sprosti.
Na biomehaniko metanja vpliva več drugih dejavnikov, vključno s strukturo sklepov. Če so roka, zapestje, komolec ali rama onemogočeni, je sposobnost metanja zmanjšana. Poleg tega, če obstajajo težave v nogah ali trupu, bo posameznik morda lahko izvajal gibe rok pri metanju, vendar ne bo mogel zagotoviti veliko moči ali natančnosti za tem. Učinki gravitacije in zunanjih sil, kot je teža metanega predmeta, so drugi sestavni deli preučevanja biomehanike metanja. Težki predmet lahko prav tako oteži roko v pravilnem položaju, kar lahko zmanjša natančnost in moč meta.