Dobra osebna higiena je lahko zelo koristna za človekovo zdravje, družbeno življenje in poklicne interakcije. Vzdrževanje primerne higiene z rednim kopanjem in nego lahko prepreči razvoj neprijetnih in škodljivih zdravstvenih težav, zlasti na koži in zobeh. Posameznik z dobro higieno prav tako verjetno ne bo videti ali vonjati na način, ki bi drugim, kot so prijatelji in sodelavci, povzročal nelagodje. V nekaterih poklicih, zlasti v zdravstvu in tistih, ki zahtevajo tesen stik z drugimi ljudmi, je bistvenega pomena za preprečevanje širjenja okužb. Preprost, a dosleden dnevni režim je vse, kar je potrebno za vzdrževanje dobre osebne higiene in za izkoriščanje osebnih, družbenih in zdravstvenih koristi, ki jih to prinaša.
Oseba lahko pridobi številne potencialne koristi za zdravje, če vzdržuje minimalno raven osebne higiene z rednim kopanjem, urejanjem in izvajanjem različnih gospodinjskih in poklicnih sanitarnih navad. Redno ščetkanje in nitkanje zob, na primer, znatno zmanjša tveganje za težave, kot so votline, bolezni dlesni in gingivitis, ki so lahko drage in neprijetne težave za odpravo. Prav tako lahko striženje nohtov na rokah in nogah pomaga preprečiti boleče nohte in okužbe v nohtnih ležiščih. Druge prakse, kot sta redno kopanje in umivanje rok, lahko prav tako pomagajo preprečiti razvoj in širjenje bolezni ter spodbujajo splošno dobro zdravje.
Koristi dobre osebne higiene so lahko tako pomembne za človekovo družbeno in poklicno življenje kot za njegovo osebno zdravje. Ljudje raje preživijo čas z drugimi, ki so videti čisti in ki niso redno obkroženi z neprijetnimi telesnimi vonjavami. Slaba higiena lahko delodajalcem in sodelavcem daje vtis, da je oseba neorganizirana in neurejena. Ljudje se običajno počutijo bolj udobno v bližini drugih, ki imajo tudi dobro higieno, in delodajalci lahko ugotovijo, da je posameznik, ki je čist in urejen, videti organiziran in dobro sestavljen.
Pomembno je upoštevati režim higienskih praks, običajno v obliki vsakodnevnega rituala čiščenja. Sčasoma se nabira umazanija, rastejo lasje in nohti, bakterije in delci hrane pa se nabirajo v ustih in okoli zob, če se posamezniki ne redno kopajo in negujejo. Čeprav bo morda težko začeti nov higienski režim, ga bo sčasoma verjetno postalo enostavno vzdrževati, ker redna, ponavljajoča se narava večine praks spodbuja dobro osebno higieno.