Eden najboljših načinov za krepitev imunitete pri otrocih je na začetku življenja. Znano je, da dojenje gradi močan imunski sistem pri dojenčkih. To je zato, ker ima materino mleko naravna protitelesa, ki dojenčkom pomagajo razviti odpornost proti boleznim in boleznim. Drug način za izboljšanje imunitete pri otrocih je zagotoviti, da imajo ustrezno prehrano. Pomembno je tudi izogibanje nepotrebni uporabi antibiotikov.
Znanstvene študije kažejo, da se dojenčki, ki so dojeni, hitro razvijajo zdrav imunski sistem. Dojenčki, hranjeni po steklenički, pogrešajo določena ključna protitelesa, ki jih mati prenaša na svojega otroka z materinim mlekom. Čeprav je veliko obogatenih formul blizu, materino mleko zagotavlja eno od lastnih koristi narave, ki je ni mogoče podvojiti. Strokovnjaki menijo, da imajo lahko dojenčki, ki so dojeni, močnejšo odpornost na otroške bolezni.
Mnogi otroci postanejo izbirčni jedci, ko dosežejo fazo malčka. Majhni otroci zaradi svojih izbirčnih prehranjevalnih navad pogosto pogrešajo bistvena hranila, ki jih potrebujejo za izgradnjo zdravega imunskega sistema. Eden od zanesljivih načinov za izboljšanje in krepitev imunitete pri otrocih je zagotavljanje uravnotežene prehrane in dopolnitev prehrane s posebej oblikovanimi otroškimi vitamini. Prehranska dopolnila so še posebej pomembna v času prehladov in gripe ter ob začetku šolanja otroka.
V zadnjem času je bilo veliko raziskav o koristih probiotikov. Probiotiki so koristne ali zdrave bakterije, prisotne v prebavilih. Precej pogosto pa lahko, zlasti v stresnih časih ali bolezni, telo izgubi zdrave bakterije, potrebne za močan imunski sistem.
Približno 70 odstotkov telesnega imunskega sistema se nahaja v črevesni sluznici. Glede na to je pozitiven način za krepitev imunosti pri otrocih ohranjanje ustreznega ravnovesja v črevesnem traktu in obnavljanje zdravih bakterij. Eden od učinkovitih načinov za dosego tega je uživanje hrane, ki vsebuje žive in aktivne kulture, kot sta laktobacilus in acidofil. Če otrok vsak dan poje jogurt, lahko okrepi njegovo imuniteto. Drug način za obnavljanje koristnih bakterij je, da otroku vsak dan dajemo probiotični dodatek.
Strokovnjaki se tudi strinjajo, da verjetno ni dobra ideja, da bi otrok preveč uporabljal antibakterijsko milo za roke. Za umivanje rok in dnevno kopanje je običajno priporočljiva navadna voda in milo. Antibakterijska mila so nepotrebna in lahko dejansko naredijo več škode kot koristi, zlasti pri majhnih otrocih. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko to povzroči nastanek odpornih sevov bakterij, na katere otrok ne bo mogel razviti imunosti.
Uravnotežena prehrana in dobra higiena sta morda najboljši način za zaščito otroka. Kadar so prisotne kronične zdravstvene težave, je drug način za krepitev imunitete pri otrocih letni cepljenje proti gripi. To cepljenje je namenjeno krepitvi imunosti proti gripi in lahko zaščiti otroka pred resnimi zapleti gripe.