Zvin rame se pojavi, ko se ena od vezi, ki podpirajo ramo, pretirano raztegne ali delno strga. To se lahko zgodi zaradi padca, neposrednega udarca v ramo ali prisilnega zvijanja prizadete roke. Simptomi zvinene rame lahko vključujejo bolečino, oteklino ali zmanjšano sposobnost premikanja prizadete roke ali rame. Možnosti zdravljenja lahko vključujejo počitek, terapijo z ledom ali podporne pripomočke, kot sta naramnica ali zanka.
Če sumite na zvin rame, se je treba posvetovati z zdravnikom, da bi medicinsko ocenili obseg škode. V mnogih primerih je to stanje mogoče uspešno zdraviti doma. Počitek prizadete rame je pomemben del okrevanja, saj lahko preveč gibanja upočasni proces celjenja ali povzroči nadaljnjo škodo.
Terapija z ledom lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje, povezano s tovrstno poškodbo. Ta metoda zdravljenja je še posebej uporabna v prvih 24 do 48 urah po poškodbi. Oblogo ledu lahko položite na poškodovano ramo za približno 15 minut naenkrat in jo lahko ponovite večkrat na dan.
Zdravila brez recepta, kot sta aspirin ali ibuprofen, so lahko v pomoč pri lajšanju bolečine in zmanjšanju vnetja, povezanega z zvinom. Če ta zdravila ne zagotavljajo zadostnega lajšanja bolečin, lahko zdravnik predpiše močnejša zdravila proti bolečinam. Podporne naprave, kot so zanke ali naramnice, lahko pomagajo stabilizirati ramo in olajšajo preprečevanje prekomerne uporabe med postopkom celjenja.
Ko bolečina zaradi poškodbe popušča, lahko nežne vaje pomagajo pospešiti proces celjenja in povrnejo moč poškodovani rami. Če te vaje postanejo boleče, jih je treba prekiniti, dokler se rama ne zaceli. Zdravnik ali fizioterapevt mora spremljati program vadbe, da se prepriča, da se vaje izvajajo na varen način, da se izogne dodatnemu stresu za ramo.
Občasno je morda potreben kirurški poseg za učinkovito zdravljenje te vrste poškodb. To ni pogosto in je običajno indicirano le, če je prišlo do znatnih poškodb ramenskih vezi ali okoliških struktur. Če je operacija nujna, je še posebej pomembno, da se poskušate izogniti prihodnjim poškodbam rame, saj so te vezi morda še naprej nekoliko šibkejše, kot so bile pred prvotnim zvinom rame.