Koleno je eden najpogosteje poškodovanih delov telesa, zlasti pri športnikih. Zvin medialnega kolateralnega ligamenta (MCL) je lahko boleča in resna poškodba. Za zdravljenje zvin MCL morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Zavarujte koleno z opornico in zaledite območje, da se oteče, in se čim bolj umaknite od poškodovane noge, dokler jo zdravnik ne oceni. Okrevanje po zvinu MCL lahko traja tedne ali mesece fizikalne terapije.
Obstajajo štirje glavni ligamenti, ki držijo koleno za druge kosti nog. Sprednja križna vez (ACL) je primarna vez, ki se povezuje s stegnenico in golenico in se lahko zlahka strga s stranskim gibanjem. Zadnja križna vez (PCL) sedi za ACL in je daljša in močnejša od ACL. Lateralni kolateralni ligament (LCL) je nameščen na spodnji strani kolena in je redko poškodovan. MCL se nahaja na notranji strani kolena in se lahko poškoduje zaradi trdega pristajanja med zvijanjem.
Zvin MCL je označen z bolečino na notranji strani kolena in včasih z manjšo oteklino. Če sumite, da imate zvin MCL, bo zdravnik najverjetneje opravil valgus stresni test, da preveri resnejšo poškodbo, kot je na primer popolnoma strgan ligament. Pri valgus stresnem testu boste držali nogo iztegnjeno z ravnim kolenom, medtem ko zdravnik položi eno roko na poškodovano koleno in potiska navzven na vaše stopalo. Vaše koleno naj ostane naravnost. Če se upogne navznoter, se lahko vaš MCL strga, kar bi zahtevalo operacijo.
Če valgus stresni test pokaže samo zvin MCL, boste morali prilagoditi nekatere običajne navade. Izogibajte se naporni vadbi ali dejavnosti, dokler vas ne odobri zdravnik ali fizioterapevt. Nosite opornico vedno, ko ste na nogah, in jo pogosto zaledite.
Za hujši zvin boste morali nekaj časa uporabljati bergle. Vsaka dejavnost, ki zahteva skakanje, bo prepovedana. Zvin MCL se lahko zlahka spremeni v veliko resnejšo solzo. Vedno sledite navodilom svojega zdravnika.
Najverjetneje bo zdravnik pri zvinu MCL priporočil fizikalno terapijo. Pri fizikalni terapiji boste morali narediti vaje, namenjene krepitvi MCL. Odvisno od resnosti zvin, boste morda imeli od tednov do nekaj mesecev terapije, preden se popolnoma zaceli. Fizioterapevt vam bo dal vaje, ki jih boste izvajali doma, da bi pospešili proces celjenja. Te vaje izvajajte, kadar je mogoče, vendar takoj prenehajte, če pride do hude bolečine.