Kako zdravim suhe nohte?

Obstajajo nekatere značilnosti vaših nohtov, glede katerih ne morete veliko narediti, na primer, kako hitro rastejo, a če imate suhe nohte, lahko naredite več stvari, ki vam bodo pomagale obrniti stanje. Nekateri nasveti se vrtijo okoli osnov vsakdanjega življenja, kot je poraba več vode in omejevanje izpostavljenosti nekaterim močnim kemikalijam, kot so tiste, ki jih vsebujejo detergenti in čistila. Drugi nasveti vključujejo nošenje zaščitnih rokavic pri pomivanju posode ali opravljanju kakršnega koli drugega dela, ko morate roke potopiti v vodo, kot je pranje avtomobila. Nekatere študije pravijo, da lahko jemanje dodatka biotina pomaga pri suhih, krhkih nohtih. Dermatologi priporočajo kozmetične izdelke brez recepta, ki ščitijo nohte, in pravijo, da so sestavine, ki jih morate iskati, aminokisline in beljakovine.

Vlaženje nohtov po namakanju lahko včasih pomaga, ker so nohti naravno brez maščobe, kar pomeni, da ne morejo zadržati vlage sami. Za vlaženje nohtov lahko kupite losjone za kožo brez recepta, ki vsebujejo vlažilec, in poiščete tistega, ki ima med sestavinami navedene alfa-hidroksi kisline. Lahko se odločite tudi za staro pripravljenost v številnih domačih omarah, vazelin. Ženske, ki uživajo v nošenju laka za nohte, bodo morda razočarane, ko slišijo, da lahko nekateri odstranjevalci laka, zlasti tisti, ki vsebujejo sestavino aceton, prispevajo k problemu suhih nohtov, in izogibanje je v tem primeru najboljše zdravljenje.

Suhi, lomljivi nohti so lahko nagnjeni k stanju, znanemu kot onihoshizija, kar pomeni razcepljeni noht, mehki nohti pa so tako nagnjeni k temu kot suhi nohti. Včasih lahko vzroke za suhe nohte izsledimo v pomanjkanju vitaminov, kot je premalo biotina, vitamina B. V drugih primerih je lahko krivec pomanjkanje železa. Ženske, ki trpijo zaradi krhkih nohtov bolj kot moški, lahko razvijejo suhe nohte zaradi nizke ravni estrogena v telesu. Krhki nohti so lahko tudi posledica pomanjkanja minerala bakra.

Izboljšana prehrana za suhe nohte lahko včasih pomaga, vendar bo biotin običajno bolj pomagal pri tem stanju kot dodatki kalcija ali želatina. Strokovnjaki za nego nohtov trdijo, da prehrana osebe nima veliko opraviti s stanjem njenih nohtov, razen v redkih okoliščinah, kot je nekdo, ki trpi za rakom ali nekdo, ki sledi ekstremni dieti. Tudi hipotiroidizem lahko povzroči suhe, lomljive nohte, ki so nagubani. Eden od simptomov tega stanja je pomanjkanje joda v telesu.