Kako zdravim poškodovano Ahilovo tetivo?

Ahilova tetiva je tetiva, ki povezuje peto s telečjo mišico. Glede na vrsto poškodbe obstaja več možnosti za zdravljenje poškodovane Ahilove tetive. V večini primerov bodo osebi s poškodovano Ahilovo tetivo svetovali, naj zmanjšajo svoje atletske aktivnosti, se izogibajo težkim raztezanjem, zaledenejo tetivo in vzamejo zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta. V najslabših primerih se lahko priporoči fizikalna terapija ali celo operacija.

Eden prvih korakov pri zdravljenju poškodovane Ahilove tetive je počitek. Čeprav večini ljudi ne bo treba postati popolnoma neaktiven, jih bomo spodbujali, da prenehajo sodelovati v dejavnosti, ki je privedla do poškodbe, za nekaj tednov ali dlje. Poleg tega bo ljudem odsvetovano sodelovanje v dejavnostih, ki so podobne dejavnostim, ki povzročajo poškodbe. Prav tako jim lahko rečejo, naj se izogibajo hribovju, naj postopoma nadaljujejo s kakršno koli vadbo in sodelujejo v dejavnostih z nižjo stopnjo intenzivnosti, dokler se poškodba ne zaceli.

Naslednji korak pri zdravljenju poškodovane Ahilove tetive je izogibanje močnim raztegom. Raztezanja morajo biti nežna. Kot del procesa zdravljenja se pogosto priporoča tudi terapija z ledom in masaža. Na splošno je najbolje, da poškodbo zmrznete in masirate deset do 20 minut, še posebej po tem, ko se je poškodovanec ukvarjal z vadbo. Poleg tega se lahko priporoči zdravila proti bolečinam brez recepta za pomoč pri obvladovanju kakršne koli bolečine ali občutljivosti na območju Ahilove tetive.

Fizikalna terapija je lahko v nekaterih primerih koristna za zdravljenje poškodovane Ahilove tetive. Fizioterapevt lahko oceni poškodbo in osebo nauči vrsto vaj, ki so namenjene krepitvi tetive. Fizioterapevt lahko tudi naroči bolniku, naj okrepi druge mišice, kot so kvadriceps ali stegenske mišice, v upanju, da bo zmanjšal količino stresa, ki je naložen na Ahilovo tetivo. Včasih lahko terapevt uporabi tudi ultrazvok ali električno stimulacijo za zdravljenje poškodovane Ahilove tetive.

V najslabših primerih se lahko priporoči operacija za zdravljenje poškodovane Ahilove tetive. To je običajno indicirano, če je tetiva počena ali popolnoma ločena od petne ali telečje mišice. S kirurškim posegom lahko tetivo zašijemo nazaj ali jo ponovno povežemo s petno kostjo ali teletom. Nekateri ljudje zaradi drugih zdravstvenih stanj ne morejo opraviti operacije. V teh primerih se bolnikom običajno namesti gips za približno šest mesecev ali dokler se tetiva ne zaceli