Trapezius je dolga mišica, ki poteka od dna lobanje do rame. Ker premika vrat in ramo, je med koncentracijo običajno napet in je nagnjen k ponavljajočim se stresnim poškodbam (RSI). Manjšo poškodbo trapeza je mogoče prvih 48 ur zdraviti s mirovanjem v nevtralnem položaju in ledom. Po prvih dveh dneh in ko oteklina popusti, lahko pri lajšanju bolečine pomagajo toplota, masaža in zdravila proti bolečinam brez recepta. Hujša poškodba lahko zahteva diagnostično slikanje, kot je rentgensko slikanje ali CT skeniranje, da se določi ustrezno zdravljenje.
Poškodbo trapeza je težko diagnosticirati. Bolečina v vratu se lahko kaže na drugem mestu kot dejanska poškodba. Napeta trapezna mišica se lahko zvije in oddaja signale bolečine, ki se zdijo na drugem mestu vratu kot dejansko mesto poškodbe. Pisarniški delavci, delavci v tovarni ali vsi, ki ostanejo dlje časa v istem položaju, tvegajo bolečino in napetost v trapezu, ki se imenuje trapezna mialgija. Trapez se lahko poškoduje tudi pri nenadnih gibih med športom ali zaradi prometne nesreče.
Takoj po poškodbi trapeza bo počivanje glave in vratu v nevtralnem položaju pomagalo preprečiti nadaljnje poškodbe in omogočilo celjenje raztegnjenih mišic. Med spanjem je treba uporabiti podporno blazino, saj lahko slab položaj spanja poslabša poškodovane mišice. Nalaganje hladnega obkladka na poškodovano mišico v prvih 48 urah povzroči zoženje krvnih žil, kar zmanjša pretok krvi in vnetje na prizadetem območju. Pokončno sedenje z nevtralnim položajem glave zmanjša tudi pretok krvi v to območje.
Po preteku prvih dveh dni in ko začetna oteklina popusti, bo toplota spodbudila pretok krvi v območje in nadaljnje celjenje poškodbe. Če še vedno obstaja bolečina, se lahko mišica vname, kar pritiska na živce. Protivnetna zdravila proti bolečinam brez recepta, kot je ibuprofen, bodo zmanjšala boleče vnetje.
Nadaljnjim poškodbam se je mogoče izogniti s krepitvijo trapeznih in drugih vratnih mišic z raztezanjem in vadbo, zlasti z vadbo z utežmi. Prav tako je lahko koristno, če si med ponavljajočim se delom delate pogoste odmore za gibanje, da se mišice lahko raztegnejo in preprečijo krče. Izboljšanje delovne drže in ergonomske zasnove delovnih prostorov lahko pomagata preprečiti ponavljajoče se stresne poškodbe trapeza.
Nevarni znaki resnejše poškodbe trapeza vključujejo otrplost, omotico ali povečano bolečino pri premikanju glave. Otrplost ali šibkost v roki lahko pomenita, da je živec poškodovan in ju mora oceniti zdravnik. Če bolečina traja več kot 2 ali 3 tedne, lahko fizikalna terapija pomaga pri celjenju.