Dolgotrajno zdravljenje otečenega gležnja mora biti odvisno od tega, kaj povzroča vnetje. Obstaja več razlogov, zakaj lahko gležnji otečejo. To je lahko znak, da se je zgodil zvin gležnja, ali pa je lahko simptom zlomljene kosti v stopalu ali gležnju. Lahko kaže tudi na poškodbe gležnja drugih vrst ali pa je gleženj lahko otekel zaradi zadrževanja vode ali edema. Obstaja nekaj smernic za začetno zdravljenje otečenega gležnja in nekaj predlogov o tem, kdaj poiskati strokovno zdravljenje in diagnozo.
Včasih je gleženj otekel in oteklina je lahko dramatična. Z oteklino je lahko povezana bolečina ali pa tudi ne. Če je prisotna bolečina, lahko najbolj boli, ko se teža položi na stopalo ali ko se stopalo premakne. Bolečina, ki se pojavi tudi, ko gleženj nima teže, kaže na stvari, kot je zlom ali resen zvin. Velikokrat se ljudje dobro zavedajo, kako so se lahko poškodovali, a občasno bo gleženj otekel brez očitnega razloga in ljudje bodo nenadoma opazili precejšnjo zabuhlost v predelu gležnja.
Prvi korak za zdravljenje otečenega gležnja in določitev, kaj storiti, je, da stopite s stopala. Če je mogoče, se ulezite na tla, kavč ali drugo in pod nogo položite blazino ali dve. Uporabite led na oteklini 15 do 20 minut, da preverite, ali to zmanjša oteklino, razen če je bolečina tako huda, da povzroča slabost ali šok reakcijo, ali če obstajajo jasni dokazi, da se skozi kožo pojavi odmaknjena kost ali kost. Ko so prisotna ta stanja, naj se ljudje nemudoma odpravijo k zdravniku ali na urgenco.
Kadar je vzrok nebulozen in huda bolečina ali zgoraj opisana stanja niso prisotna, si vzemite trenutek za pregled obeh stopal. Poiščite nekaj stvari, kot so znaki ugriza žuželk ali plazilcev, ki lahko kažejo na alergijsko reakcijo ali stik s strupeno kačo. Pri katerem koli od teh pogojev lahko simptomi hitro napredujejo in ljudje bi morali nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Upoštevajte tudi, če sta oba gležnja otekla, kar lahko kaže na zadrževanje vode.
Ko dvignete otekel gleženj in ga zaledenite, ugotovite, ali je oteklina boljša, slabša ali enaka. Če oba gležnja nista otekla, je na tej točki bolje, da greste k zdravniku, še posebej, če je gleženj boleč. Pravzaprav je dobra ideja, da nekdo drug stopi v stik z zdravnikom, medtem ko je gleženj zaleden in stopalo dvignjeno. V mnogih primerih, če obstaja sum na poškodbo gležnja, ga zdravniki želijo pregledati in po možnosti uporabiti rentgen, da ugotovijo, ali je prisoten zlom ali zvin. Od zunaj ni vedno mogoče ugotoviti, do kakšne vrste poškodbe je prišlo.
Pri dvojni oteklini gležnja, ki kaže na zadrževanje vode, je pomembno tudi posvetovanje z zdravnikom. To so lahko znaki nastajajočega stanja, lahko nakazujejo težave z ledvicami, kar je lahko znak težav s srcem ali pa je lahko simptomatično za druge stvari. Če se zdi, da se oteklina zmanjša z dvigom in ni prisotna drugje po telesu, to morda ne pomeni nujno nujne pomoči, vendar je ljudem vseeno pametno, da vsaj pokličejo zdravnika, opišejo svoje simptome in pustijo zdravniku, da določi najboljši način zdravljenja. zdravljenje.
Včasih, ko stopijo v stik z zdravniki, ljudem povedo, naj počakajo en dan, da vidijo, ali se simptomi izboljšajo. Med čakanjem bodo ljudje morda želeli še naprej uporabljati led vsake tri do štiri ure, ostati stran od otečenega gležnja in ga poskušati držati povišano. Kompresija ali stabilizacijski povoj je lahko dobra ideja ali pa tudi ne. Včasih lahko to povzroči večjo oteklino ali če gleženj bolj oteče, lahko povzroči prevelik pritisk. Če uporabljate stabilizacijski povoj, ga preverite vsakih nekaj ur, da se prepričate, da ne stisne kože na neprijeten način.