Otekanje rame lahko povzročijo številni različni dejavniki, vključno z burzitisom, raztrganjem rotatorne manšete, zmrznjeno ramo in tendinitisom. V večini primerov je otekanje rame enostavno zdraviti. Če pa postane težko vstati, dvigniti lahke predmete ali dvigniti roko, je ključnega pomena, da čim prej obiščete zdravnika.
Začeti načrtovati zdravljenje je pogosto težko, ne da bi poznali vzrok bolečine v rami. Zato je treba vsako vztrajno bolečino takoj strokovno diagnosticirati. Zdravljenje številka ena za otekanje ramen je počitek. Če preprosto počivate v predelu ramen, bo oteklina pogosto izginila. Če se počitek ne izkaže za koristnega, so morda bolj primerni drugi načini zdravljenja.
Led se lahko položi na manjšo poškodbo, ki se je pravkar zgodila. Obloge ledu, ki jih položite na otečeno ramo v dveh dneh po poškodbi, pogosto zmanjšajo otekanje rame. Zdravljenje z ledom se lahko uporablja tudi za ponavljajoče se težave, kot so športne poškodbe. Obloge z ledom je treba zaviti v brisače, saj nikoli ne smejo priti v neposreden stik s kožo. Toplota se uporablja samo za kronične poškodbe in nikoli za nedavne poškodbe. Grelne naprave ne smete puščati na poškodovanem območju čez noč ali več kot dve uri naenkrat.
Včasih lahko tudi raztezanje ramenskega predela zmanjša bolečino. Čeprav se to morda zdi kot oksimoron, lahko raztezanje poškodovane mišice pomaga ublažiti hudo bolečino. Če se odločite za uporabo tehnik raztezanja, se posvetujte z zdravnikom o različnih vajah, ki vam bodo koristile.
Nesteroidna protivnetna zdravila proti bolečinam so prav tako v celoti uporabna za otekanje ramen. Ta zdravila proti bolečinam lahko kupite v prosti prodaji in bodo pomagala začasno zmanjšati bolečino. Če se dnevni priporočeni odmerek nesteroidnega protivnetnega zdravila izkaže za neuporabnega, je morda pametno poiskati nasvet zdravnika. Po obisku pri zdravniku se lahko predpišejo resna zdravljenja, kot so injekcije kortizona in fizikalna terapija.
Pogosto je otekanje ramen lahko posledica slabega gibanja. Ta vrsta gibanja se lahko pojavi, ko se oseba udeležuje športa ali dejavnosti, ki je ne pozna. Če ste pred kratkim sodelovali v nenavadni obliki dejavnosti, je najboljši način ukrepanja, da vzamete protivnetno zdravilo proti bolečinam, čemur sledi tretma z ledom in počitek. Pogosteje kot ne bodo ti preprosti postopki zmanjšali oteklino in ublažili bolečino.