Podplutbe kolen se pojavijo, ker je neka vrsta poškodbe povzročila, da majhne krvne žile okoli kolena puščajo kri pod kožo. V nekaterih primerih je modrica lahko občutljiva na dotik, pa tudi rahlo boleča. Obstaja tudi nekaj možnosti, da je modrica v sami kosti in je resnejša od le zbiranja krvi pod kožo. Vsekakor obstaja več učinkovitih načinov, kako se spopasti z modricami kolena in olajšati proces celjenja.
Eden prvih korakov k učinkovitemu zdravljenju poškodovanega kolena je ocena stopnje poškodbe, ki je nastala. To bo zahtevalo storitve usposobljenega zdravnika. Po skrbnem pregledu poškodbe kolena, ki vključuje rentgensko slikanje in morda MRI, lahko zdravnik ugotovi, ali gre za poškodovane ligamente ali ali je poškodovana kost kolena. Ko je izvor modrice ugotovljen, je mogoče nadaljevati z zdravljenjem stanja.
Za skoraj vse vrste podplutb kolena je priporočljiva uporaba ledenih obkladkov. To zdravljenje se lahko izvede takoj, tudi pred obiskom zdravnika. Če vrečka z zamrznjeno zelenjavo ni na voljo, bo primerna vrečka z zamrznjeno zelenjavo. Še en hiter nadomestek vključuje uporabo posode za shranjevanje, ki jo je mogoče ponovno zapreti in je napolnjena z ledenimi kockami ali čipsom. Takoj nanos ledu na koleno bo pomagal zmanjšati oteklino in zdravniku olajšal oceno težave.
V primerih, ko je podplutba kolena posledica fizičnega stresa, zaradi katerega nekaj krvnih žil izteče kri pod kožo, običajno ni razloga za preplah. Jemanje preprostega protivnetnega zdravila brez recepta, kot je aspirin, bo pomagalo ublažiti bolečino. V nekaj dneh naj bi modrice začele bledeti. Po približno enem tednu mora modrica popolnoma izginiti.
Če pa je podplutba v kolenu eden od zunanjih znakov hujših težav s kolenom, se lahko zdravnik odloči, da priporoči, da koleno ovijemo s podpornim povojem. Obloge z ledom lahko še vedno nanesete večkrat na dan, da olajšate otekanje. Za preprečevanje okužbe in pospeševanje celjenja bodo morda potrebna zdravila na recept. Poleg tega lahko nekateri zdravniki bolnikom svetujejo, naj povečajo vnos vitaminov, kot so A, C in K, da bi okrepili imunski sistem, se borili proti okužbam in spodbujali celjenje kosti.
Ne glede na naravo modrice je za proces okrevanja zelo pomemben počitek. Podpiranje kolena med sedenjem in večdnevno zmanjševanje dejavnosti, kot sta tek ali vožnja s kolesom, bo v veliki meri omogočilo telesu, da se ozdravi. V primeru modrice kosti lahko traja približno mesec dni, da je celjenje popolno. Tesno sodelujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere dejavnosti veljajo za varne v vsaki fazi vašega okrevanja.