Kako zdravim modrico kokciksa?

Repna kost, ki jo imenujemo tudi trtica, je skupina kosti v obliki trikotnika, ki se nahaja na dnu hrbtenice. Modrica kokcisa je precej pogost pojav, zlasti pri ženskah. Simptomi podplutbe kokcisa vključujejo nelagodje in bolečino v predelu repne kosti. Tudi pri tovrstni poškodbi se pogosto pojavljajo bolečine v križu. Možnosti zdravljenja so na splošno konzervativne narave in vključujejo uporabo ledu na prizadetem območju, zdravila proti bolečinam brez recepta in podporne pripomočke.

Prvih nekaj dni po podplutbi kokcisa je uporaba ledu pogosto koristna. Na splošno je priporočljivo, da bolnik na prizadeto območje položi led za približno 15 minut naenkrat. To je treba ponoviti tri do štirikrat na dan, saj ta metoda pogosto pomaga lajšati bolečino in zmanjšati morebitno oteklino, ki bi se lahko pojavila kot posledica poškodbe. Pomembno je, da se bolnik spomni, da ledu ne polaga neposredno na kožo in preneha, če postane ta vrsta terapije neprijetna.

Zdravila brez recepta pogosto zadostujejo, če se uporabljajo z drugimi metodami zdravljenja za zmanjšanje bolečine zaradi podplutbe trtične kosti. Ibuprofen je na splošno prednostno zdravilo. To je posledica dejstva, da lahko ta vrsta zdravil pomaga zmanjšati vnetje in zagotovi določeno stopnjo lajšanja bolečin. Če ta vrsta zdravil ne zadostuje, lahko zdravniki včasih predpišejo močnejša zdravila proti bolečinam, ki pomagajo lajšati nelagodje med procesom celjenja.

Blage spremembe življenjskega sloga lahko močno izboljšajo udobje bolnika, ki trpi zaradi podplutbe kokcisa. Na primer, izogibanje daljšim časovnim obdobjem v sedečem položaju zmanjša bolečino in daje območju čas, da se zaceli brez stalnega pritiska. Kadar mora bolnik sedeti, je pogosto koristno, da telesno težo prestavimo z ene strani zadnjice na drugo, s čimer preprečimo pritisk na podplutbeni kokciks. Nagib naprej lahko pomaga preprečiti tudi neposreden pritisk na repno kost.

Podporne naprave, kot so posebne blazine, pogosto pomagajo pri procesu celjenja, ko pacient trpi zaradi podplutbe trtične kosti. Blazine v obliki krofov so najbolj priljubljene, ker omogočajo pacientu, da sedi razmeroma normalno, hkrati pa vzdržuje pritisk na repno kost. Na voljo je več vrst blazin, zato mora pacient izbrati slog, ki zagotavlja največ udobja.