Kronično zaprtje lahko povzroči prehrana, nosečnost, zdravila na recept, sindrom razdražljivega črevesja, stres ali potovanja. Hudo zaprtje je težava, ki lahko moti človekovo zdravje in splošno počutje. Kljub temu obstaja več načinov za boj proti kroničnemu zaprtju. Z vključevanjem naravnih zdravil ali zdravil na recept je mogoče ublažiti hudo zaprtje.
Eden od načinov za premagovanje kroničnega zaprtja je uporaba naravnih izdelkov. Dodajanje več vlaknin v prehrano lahko prinese prepotrebno olajšanje tistim, ki trpijo zaradi zaprtja. Vlaknine so v sadju, zelenjavi, oreščkih, žitih in stročnicah.
Vlaknine lahko najdemo celo v obliki kozic, jastoga in rakovice. Dodajanje več vlaknin v prehrano lahko služi kot naravno odvajalo in pri mnogih ljudeh olajša kronično zaprtje. Ženske bi si morale prizadevati za dnevno uživanje vsaj 21 gramov (0.74 oz.) vlaknin, medtem ko je moškim dobro, če zaužijejo vsaj 30 gramov (1.1 oz.) vsak dan.
Drugi način za lajšanje hudega zaprtja je pitje več vode. Voda deluje kot mazivo za hrano in črevesje. S pitjem več vode se blato telesa zmehča in se lažje premika po telesu. Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, koliko vode zadostuje za posebne potrebe vsake osebe.
Še en dober način za lajšanje kroničnega zaprtja je, da postane vadba redni del življenja. Telesna vadba je koristna, ker skrajša čas, ki ga potrebuje hrana, da prehaja skozi debelo črevo. To pa zmanjša količino vode, ki jo telo absorbira. Blato postane mehkejše, zaradi česar se lažje prenaša po telesu.
Drug način za lajšanje kroničnega zaprtja je, da poskušate vsako jutro uporabljati kopalnico ob istem času. Odvajanje črevesja je lažje izvesti zjutraj. Odhod na stranišče po vsakem obroku lahko pomaga tudi pri zaprtju, saj je telo naravnano k odvajanju črevesja takoj po zaužitju hrane.
Če naravna zdravila ne pomagajo pri zdravljenju kroničnega zaprtja, se nekateri odločijo za odvajala brez recepta, ki jim lahko olajšajo odvajanje črevesja. Ko naravna zdravila in odvajala brez recepta ne uspejo, je pomembno, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom, da bi našli rešitev za težavo na recept. Zdravila na recept lahko pomagajo bolnikom s hudim zaprtjem, vendar morajo bolniki upoštevati, da lahko takšna zdravila povzročijo neprijetne stranske učinke. Driska, slabost, plini in želodčni krči so le nekateri od neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo pri bolnikih.