Krče v gležnju običajno povzročajo mišice teleta in stopal in ne tkiva okoli samega gležnja, zato se zdravljenje tega stanja običajno osredotoča na stopala in noge. Del zdravljenja vključuje ugotavljanje, kaj je povzročilo krče v gležnju, in osredotočanje na preprečevanje tega vzroka v prihodnosti. Dehidracija in pomanjkanje ustrezne kondicije sta dva glavna vzroka za te vrste krčev, čeprav lahko druge poškodbe tkiva v gležnju in okoli njega povzročijo občutek krčev.
Najpomembneje je, da če se krči pojavljajo redno, ne glede na vaše zdravljenje krčev, ali če se krči sčasoma poslabšajo, je dobro, da obiščete zdravnika, saj lahko pride do pomembnejše težave. Vendar bi moralo zadoščati veliko zdravljenj, ki jih boste poskusili doma. Najboljši način za zdravljenje krčev v gležnju je krepitev mišic telet in stopal z rednim raztezanjem in vadbo. Močne mišice so manj nagnjene k poškodbam, redno raztezanje pa lahko pomaga izboljšati gibljivost, kar bo pomagalo zmanjšati ali odpraviti pojav krčev. Pri vseh vajah je pomembno, da ostanete dobro hidrirani, saj lahko dehidracija povzroči krče in druge poškodbe mišičnega tkiva.
Ko se pojavijo krči v gležnju, je najbolje, da prenehate s kakršno koli telesno dejavnostjo, ki jo izvajate, da preprečite več poškodb na tem območju. Odstranite težo z gležnja in, če je mogoče, dvignite gleženj, da izboljšate pretok krvi. Hudi krči običajno zahtevajo zdravljenje RICE: počitek, led, stiskanje in dvig. Krč na splošno popusti po nekaj sekundah ali minutah počitka, in ko se to zgodi, je najbolje, da gleženju omogočite veliko počitka, da preprečite nadaljnje krče in poškodbe gležnja.
Včasih lahko resnejše poškodbe posnemajo občutek krčev v gležnju. Če bolečina vztraja ali se poslabša, imate morda zvit ligament, napeto mišico, zlom ali celo tendinitis. Tendinitis se pojavi, ko se tkiva, ki povezujejo mišice s kostjo, vnamejo, kar povzroči bolečino in zmanjšano gibljivost. Zdravljenje tendinitisa običajno vključuje zdravljenje z RICE, čeprav lahko resni ali ponavljajoči se primeri zahtevajo uporabo protivnetnih zdravil ali v redkih primerih operacijo. Zvini gležnja so lahko precej boleči, zato bo potrebna imobilizacija gležnja. Verjetno bodo predpisana tudi protivnetna zdravila.