Kontuzijo kolena je mogoče zdraviti z upoštevanjem nekaterih priporočenih smernic. Enostavne kontuzije kolena lahko zdravimo s počitkom, ledom, stiskanjem in protibolečinskimi zdravili, ki so na voljo brez recepta. Hujše kontuzije kolena, kot so tiste, ki vključujejo kosti, lahko zahtevajo nadaljnje možnosti zdravljenja, kot sta fizikalna terapija in terapija z mikrotokom.
Kontuzije kolena, povezane z bolečino, potrebujejo počitek. Krvavitev in vnetje, ki sta posledica modrice, lahko omejita gibanje kolenskega sklepa. Dejavnost lahko dodatno poslabša kakršno koli oteklino ali bolečino, ki je lahko povezana z kontuzijo kolena. Izogibajte se kakršni koli naporni dejavnosti, dokler oteklina in bolečina ne izgineta.
Redno nanašajte led, da ublažite otekline, povezane z kontuzijo kolena. Strokovnjaki priporočajo led v 20-minutnih intervalih večkrat čez dan. Med led in kožo položite brisačo, da preprečite draženje kože.
Dvignite podplutbo koleno, da zmanjšate oteklino in nabiranje krvi. Kolena naj bodo podprta, po možnosti z blazino pod. Koleno naj bo dvignjeno nad srcem.
Za stiskanje podplutbo kolena lahko uporabite asov povoj. Rahlo zavijanje poškodovanega območja lahko pomaga omejiti nadaljnjo oteklino, ohraniti stabilno koleno in zaščititi pred nadaljnjimi poškodbami. Lajšanje otekline lahko zmanjša tudi bolečino.
Za kontuzijo kolena lahko zdravnik priporoči zdravila. To lahko vključuje uporabo protivnetnih zdravil, kot je ibuprofen, za zmanjšanje otekline. Ta zdravila pomagajo tudi pri lajšanju bolečin. V hujših primerih lahko zdravnik predpiše močnejše zdravilo proti bolečinam.
Večina kontuzij kolena se bo sčasoma izboljšala s počitkom, ledom in zdravili, nekatere pa bodo morda potrebovale pozornost zdravnika. Pri kontuzijah, ki se pojavijo na kostnih strukturah kolena, je nujen dodaten pregled. Zdravnik lahko priporoči test slikanja z magnetno resonanco (MRI), da preveri, ali se je pojavila modrica na eni od kosti kolena, na primer na kolenski kapici.
Kontuzije kolena na kosteh, ki so povezane s kolenskim sklepom, lahko povzročijo hude bolečine in omejijo sposobnost bolnika, da premika kolenski sklep, ne da bi občutil znatne bolečine in omejeno gibanje. V tem primeru lahko pomagajo fizikalna terapija in posebni režimi masaže z ledom, ki jih predpiše zdravnik. Fizikalna terapija se bo osredotočila na povečanje obsega gibanja sklepa sčasoma, kar bo pacientu omogočilo, da se vrne k normalnim dejavnostim.
Obstajajo tudi druga alternativna zdravljenja za zdravljenje kontuzije kolena. To vključuje mikrotokovno terapijo, ki lahko pomaga spodbuditi celjenje, če se nanese neposredno na podplutbeno območje. Druge možnosti vključujejo jemanje vitaminskih dodatkov, kot so vitamini K, A in C, za pospešitev procesa okrevanja.