Obstaja nekaj osnovnih korakov za zdravljenje potegnjene kvadricepsne mišice. V večini primerov mora oseba počivati poškodovano mišico, povlečeno kvadriceps zalediti, stisniti s tesno ovitim povojem in nato dvigniti nogo, ki je prizadeta s potegnjeno mišico. Po preteku prvih 48 ur bo morda koristno nanesti toplotni obkladek na potegnjeno območje kvadricepsa. Nekaterim ljudem bo morda pomagalo zdraviti poškodbo s kremo ali mazilom, napolnjenim s poprovo meto, evkaliptusom, nageljnove žbice ali cimetovim oljem.
Ko pride do poškodbe, kot je potegnjena mišica kvadricepsa, je na splošno najbolje, da nogo takoj počivate. Če ne boste nadaljevali s sodelovanjem pri kateri koli dejavnosti, ki je povzročila poškodbo, lahko prepreči hujše poškodbe štirih mišic nog, ki sestavljajo kvadriceps. Po kratkem počitku je treba na prizadeto mišico nanesti led.
V prvih 48 urah po poškodbi je običajno priporočljivo, da povlečeni kvadriceps zaledenete, da ohranite oteklino. Običajno je treba območje zaledeneti v 20-minutnih intervalih, kar daje koži možnost, da med intervali ponovno doseže sobno temperaturo. Poleg tega je treba ledeni obkladek zaviti v krpo, da koža ne postane surova ali poškodovana zaradi mraza.
Potegnjeno štiriglavo mišico lahko ovijemo tudi s kompresijskim povojem. Obstaja nekaj povojov, ki so posebej zasnovani za napeto mišico kvadricepsa. Kompresijski povoj je treba pustiti na nogi približno dva dni. Poleg tega lahko bolečino olajša lajšanje bolečin brez recepta, kot je ibuprofen.
Z mirovanjem in dvigovanjem noge se lahko potegnjena štiriglava mišica hitreje zaceli. Pogosto je priporočljivo, da je poškodovano območje dvignjeno nad srcem. Torej, v primeru kvadricepsa je najbolje, da se naslonite, nato pa nogo naslonite na več blazin. Mnogi ljudje ugotovijo, da se z dvigom noge nad srcem za približno en dan oteklina močno zmanjša.
Po preteku prvih 48 ur nekateri zdravniki priporočajo nanos toplotnega obkladka na poškodovano mišico. Tako kot v primeru zaledenitve noge je treba toplotni obkladek nanesti v 20-minutnih intervalih, pri čemer pustite, da koža med vsakim intervalom doseže sobno temperaturo. Toplotni obkladek je treba tudi zaviti v krpo, da se koža ne opeče. V tem času lahko oseba običajno začne počasi raztezati prizadeto območje.
Nekatere kreme in mazila lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov izvlečenega kvadricepsa. Na primer, kreme, ki vsebujejo poprovo meto ali evkaliptus, so lahko vroče in lahko lajšajo bolečino. Druge kreme lahko delujejo na sprostitev mišic. Te kreme lahko kupite v lekarnah, na spletu ali celo naredite doma z uporabo eteričnih olj. Če se poškodovani kvadriceps po nekaj dneh ne počuti bolje, se bo morda treba posvetovati z zdravnikom ali zdravnikom.