Hiperekstenzija kolena je stanje, pri katerem je koleno zravnano preko normalnih meja sklepa. Ko se to zgodi, se možnost kakšne vrste poškodbe kolena močno poveča. Tudi blag in trenuten upogib te vrste lahko povzroči napenjanje kolenskih vezi, zlasti sprednje križne vezi ali ACL. Glavni poudarek pri zdravljenju hiperekstenzije kolena je lajšanje nenaravnega stresa naenkrat, pa tudi zmanjšanje otekline in vnetja. V nekaterih primerih je morda potrebna operacija, če so ligamenti kolena močno poškodovani.
V primeru, da pride do hiperekstenzije kolena zaradi neke vrste vadbe ali nesreče, ki upogne koleno v nerodnem položaju, obstaja velika verjetnost, da se ena ali več vezi napne ali morda strga. Verjetno se takoj začne oteklina, kar samo dodatno obremeni že poškodovane vezi. Čim hitrejša uporaba ledu bo pomagala zmanjšati oteklino in tudi olajšati bolečino, ki verjetno strelja navzgor in navzdol po nogi.
Po nanosu ledu je pomembno, da čim prej poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik lahko oceni škodo, pogosto z uporabo rentgenskih žarkov ali neke vrste opreme za skeniranje. Glede na resnost poškodbe je morda mogoče predpisati protivnetna zdravila in uporabiti kompresijski povoj, ki bo držal koleno in vezi na mestu, medtem ko se poškodba zaceli. Če pa je poškodba resna, bo morda potrebna kakšna vrsta operacije za ponovno povezavo ligamentov.
Pri manjših primerih hiperekstenzije kolena se lahko zelo dobro obnese režim, ki vključuje uporabo ledu večkrat na dan, skupaj z jemanjem protivnetnega zdravila brez recepta, kot je ibuprofen. Dvigovanje poškodovane noge in skrb za ustrezno oporo kolenskega sklepa bosta pospešila tudi proces celjenja. Če nekaj dni ne boste imeli teže na nogi, bo prišlo do velike razlike v hitrosti okrevanja. Če se morate premikati, bo nošenje kompresijskega povoja, ki je dovolj tesen, da poškodovano koleno drži v naravnem položaju, pomagalo zmanjšati stres. Uporabljajte bergle, da se premikate, dokler vam zdravnik ne naroči, da začnete vračati težo na nogo.
Večinoma je najboljši način, da se izognete hiperekstenziji kolena, paziti na držo kolena med hojo, stoje ali športnimi aktivnostmi. Čeprav je v redu, da je poravnava kolen ravna, veliko preveč ljudi stoji z iztegnjenim spodnjim delom noge naprej. Tovrstna drža bistveno olajša prekomerno iztegovanje kolena v napačno smer in vodi do hiperekstenzije kolenskega sklepa.