Bolečina v fleksorju kolka je običajno posledica vlečenja, napenjanja ali raztrganja mišice in je lahko zelo resna od nadležnega majhnega zbadanja do izčrpavajoče poškodbe. Mišice upogibalke kolka – rectus femoris, psoas major in illiacus – so odgovorne za vlečenje kolena proti prsnemu košu in so pomembne za hojo, tek, skakanje in brcanje. Poškodba teh mišic lahko oteži izvajanje preprostih dejavnosti, kot so sedenje, stojanje, hoja in celo spanje. Obvladovanje bolečine v fleksorju kolka je pomemben del okrevanja po takšni poškodbi in vrnitve k aktivnemu življenjskemu slogu. Zdravljenje bolečine v fleksorju kolka običajno vključuje počitek mišic, uporabo ledu za zmanjšanje bolečine in nato raztezanje in vadbo mišic po začetku celjenja.
Mišični krči, otekanje, občutljivost in modrice so možni simptomi poškodbe mišic upogibalke kolka, vendar je najpogostejši simptom bolečina. To je ostra bolečina, ki je osredotočena na sprednji del kolka, vendar lahko seva navzdol po stegnu ali v spodnji del hrbta. Bolečina v fleksorju kolka je najbolj ostre pri dvigovanju kolena, poškodovanec pa ima lahko težave pri vzpenjanju po stopnicah in lahko hodi šepajoče. Odvisno od resnosti poškodbe bo oseba lahko nadaljevala le z manjšo motnjo ali pa ne bo mogla stati pokonci.
Zdravljenje bolečine v fleksorju kolka bo na začetku vključevalo počitek, bolnik pa se mora izogibati kakršnim koli dejavnostim, ki povzročajo bolečino. Glede na poškodbo bodo morda potrebne bergle za hojo, ne da bi to poslabšalo poškodbo. Poskusi, da bi ga “odpravili”, bodo samo podaljšali poškodbo, kar lahko povzroči kronične težave. Obloge z ledom, ki se prvih nekaj dni uporabljajo 20 minut vsaki dve uri, lahko znatno skrajšajo čas okrevanja ter zmanjšajo bolečino in oteklino.
Ko se bolnik začne zdraviti, se lahko začne fizioterapija. Fizioterapevt lahko sestavi učinkovit načrt vadbe, ki je zasnovan tako, da nežno povrne moč in prožnost mišic. Za pospešitev okrevanja se lahko uporabijo tudi raztezanje, masaža, led ali toplotna obdelava in elektroterapija. Posvetovanje s kvalificiranim fizioterapevtom ali zdravstvenim delavcem je priporočeno za vse, ki imajo bolečine v fleksorju kolka.
Preventiva je seveda prednostna metoda obvladovanja poškodb upogibalke kolka. Številne poškodbe nastanejo zaradi preobremenjenosti, vendar so dejavniki tudi napete mišice in slaba prožnost. Če si vzamete čas za raztezanje in ogrevanje pred športnimi aktivnostmi ali težkim naporom, lahko zmanjšate možnost obremenitve mišic upogibalke kolka. Pri vadbi je treba paziti na pravilno formo in tehniko. Dobra drža lahko pomaga tudi pri preprečevanju poškodb.